铁裆功是一套保健强身功，对性能力下降者有一定帮助，铁裆功是提升性能力其中一部份，还要其它助力才能有成，所谓精、气、血、神，铁裆功练精，正常正确运动练气，正常正确饮食练血，正常正确生活练神，所谓练精化气，以气化神，神足血气旺，精血气神旺性能力也变得强劲 铁裆功一直是秘传不宣的，其流派众多。但最根本的实质是对外生殖器的按摩，促进局部血液循环，改善、提高其功能。 每天早晚，睡前醒后，进行铁裆功的锻练。习惯后可不限时间，适合环境即可进行。

手法(动作要领： 练习的频率： 注意事项：)

功效

关于网上那个流传的视频：(练习“铁裆功”可无坚不摧？ 少林寺：普通人切不可模仿)

手法

动作要领：

1，平卧或站立体位。尽量放松，将注意力集中到外阴上。将左手放在脐上，右手托起双睾丸，轻度按摩双睾丸(有酸涨感为度)200次以上。然后右手放在脐上，左手进行按摩，次数同样是200次以上。

2，左、右手交替按摩会阴部(阴囊下至肛门前区域)100次或以上。

3，以肚脐为中心，左手逆时针按摩腹部100次或以上。然后再以右手顺时针按摩腹部100次或以上。然后结束。在练功过程中出现阴茎勃起是正常的，不用管它。

练习的频率：

1，生活安逸的朋友，频率可以高一些：每天早晚，睡前醒后，进行“铁裆功”的锻练。

2，生活压力大，时间不足的朋友即视身体状况而定：

疲劳、精神身体状况不好时就别勉强进行练习，此时身体最需要的是休息。在疲劳的状态下仍然勉强进行铁裆功的练习就加重了身体的负担，反而有害性系统健康。

要选择精神好、身体状况好时才进行铁裆功的锻炼。能够保持每周有1-3次的铁裆功练习也可以起到很好的性保健作用。

注意事项：

进行铁裆功练习时一定不要带有“性”的想法，就当这是纯粹的“按摩”，要做到动作放松自然，精神平和安详；如果进行铁裆功的锻炼时又带有性幻想，那就变成“手淫”了。这绝不可取！

功效

从现代医学的角度来看。铁裆功的好处在于，每天的按摩能够改善整个外生殖器的血液循环，让其功能处于最佳状态。而每天对性器官的良性刺激也可以让性系统不至于对性产生了“遗忘”，起到了良好的性保健作用。

关于网上那个流传的视频：

【新民网·独家报道】6月27日晚，新民网接到网友报料，称河南驻马店少林武术研究会在全国范围内招收学员，学习“少林寺失传已久的绝学铁裆功”，并宣称练习此功一可抗击打，二可壮阳，堪称“史上最牛壮阳神功”，希望新民网跟进调查。

练习“铁裆功”可无坚不摧？

28日上午，新民网致电该组织，根据其工作人员的指引，新民网找到了关于“铁裆功”的视频宣传材料，在视频中，一名男子着僧人服饰，其裆部遭他人猛烈击打身体却丝毫无碍；该男子还用生殖器吊起另一名男子，并用生殖器牵引一顶石磨向前进发，貌似生殖器“无坚不摧、力大无穷”。

该组织工作人员向新民网介绍，视频中的主角是该组织的会长“释延武禅师”，俗名李耀武，1970年生于河南驻马店中医世家，毕业于武汉体育学院。延武大师六岁习武，七岁入少林，拜少林寺方丈为师，纳入少林寺院第34代佛门弟子，是少林寺院唯一精通少林七项绝技的正宗传人。

亲近释延武的一名人员告诉新民网，释延武每周都会去少林寺，目前还在驻马店开办了一所高中。新民网随后拨打释延武手机，释延武称正在郑州，最近在忙着修炼没有空教学员学神功，但是已有很多人打电话拜他为师。他自称是少林寺方丈释永信的大徒弟，并且是唯一会“铁裆功”的僧人。

少林寺：普通人切不可模仿

新民网随后连线河南少林寺，少林寺方丈室一位大师告诉新民网说，他们听说过释延武，但少林寺根本没有释延武这个人，他们是招摇撞骗，到目前为止少林寺也没有开办一家学校，宗教部门根本不可能涉足教育产业。

至于“铁裆功”是否存在及是否壮阳功效，少林寺表示确有此功，但释延武绝不是“少林寺院唯一精通少林七项绝技的正宗传人”，目前少林寺就有高僧会得此功，但绝不会到社会上招收学员。“铁裆功”确实有壮阳功效，但普通人切不可轻易模仿和修炼。

少林寺外联办工作人员郑书民告诉新民网，少林寺目前只有70位僧人，每天要修行，根本没有时间也不允许到社会上开办学习班，现在很多人打着少林的旗号赚取大量钞票的行为很无耻，一些人仅到少林寺烧了柱香，然后宣称要皈依佛门就自吹自擂说自己是弟子、传人，他们一拿就是10万、20万，如果少林寺也这么做，怎么对得起天下的佛门弟子？

当被问到会不会动用法律手段维权，少林表示，佛家讲宽容、仁让，希望行政部门能够跟进查处，也希望广大公众要擦亮眼睛。

另据郑书民介绍，目前武僧团一共有100多人，分三个梯队由四位大师任教头，只作文化传播和交流之用，绝不攫取商业利益，比如最好的第一梯队就专为政府间交流表演，经常为外国元首来访表演节目。但少林开寺以来，从来都没有任命过武僧团总教头这一职务。（新民网 王洋）