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词条 铁指功
释义

铁指功是以二指点戳穿透之劲,乃点穴行家必修之功夫。主要练手指的抓、扣、拿劲.开始两脚分开,身体俯卧,两手五指分开撑地,腰不可屈,然后两臂带全身回环伸展.初练时,用五指撑地,随功力增深,逐渐用四指、三指、直至单指撑地,此功乃告成。

动作讲解

中指、食指紧并前伸,余指向掌心弯曲紧扣,(练多指的可四指紧并前伸,拇指紧扣掌心)气集丹田,意运力从指尖向外发出,向墙壁,树木,桌上纸叠慢慢点击抵压,(纸叠过去强调用玉扣纸寸厚,只为取其纯、软、无油墨无毒。树木最好是木棉花树,本身具有散瘀解毒功效)。力量从小加大,随时随地均可练习。坚持日久见功效。切忌急进蛮练。练至一定程度加练吊空纸叠画圈点击,以点准、点穿不扯烂为准。逐渐加重加快。在练习中过去使用地骨皮(中草药)加食盐或锈铁钉加醋精烫浸、涂摩掌指辅助行功,解毒、消肿、止痛,但现各种药油使用方便,可作备用。有备无患。

分类

一、鹰抓功:这是练手指的抓、扣、拿劲的。开始两脚并扰,两手平伸如鸟翼,然后意存丹田,气运穿手指。初练时往往感到两肩酸软不能举。通常只练五分钟为宜。练到一个小时时,劲达指稍,即为功。

二、铁指功:这是练手指点按劲的。开始两脚分开,身体俯卧,两手五指分开撑地,腰不可屈,然后两臂带全身回环伸展。初练时,用五指撑地,随功力增深,逐渐用四指、三指、直至单指撑地,此功乃告成。

三、点石功:这是练手指力和内劲的。开始两脚站立,面对壁约一米远,然后身体前倾,再用两手指分开触墙,呼气入丹田,呼气时,两手用力下按,静身,直到练至臂、腕、指较吃力时,可作休息。练至一个月后,可见功效。

四、解绳功:这是练拇、食中之指的指头劲力的,首先备直径约10-15毫米的麻绳一根,越长越好。先用双手将麻绳打成一个个的绳结,然后用拇、食、中三指逐一解开。这样解了再结,结了再解。随次数的增加,批力也练得越强。

五、插少功:此乃练指上直劲。先备桶一个,盛满绿豆(或谷子、石砂、铁砂)然后马步站立于桶前,用丹田气运至手指,发力插入桶内,再抽回手掌。如此反复练习,三年成功后,十指利如抓。为防练时手中毒,练后须用药手洗一次。药方为:川乌、草乌、南星、蛇床、半夏、百部各一钱,花椒、良毒、透骨、藜芦、龙骨、紫花各一两,青盐四两,硫磺一两,刘寄奴二两,用醋熬热水洗。

六、木人功:这是练手上点打劲的。先备木人一个。面对木人,气沉丹田,运气贯注指端,对准木人穴位发指飞速点打,用力由轻至重,持之以恒,每天须练至一小时以上,方为功夫。

七、锁指功:此功专练指的扣力。先用指握住一小圆木,后猛力扣一顿饭时间,再松手休息片刻。持续练习,此功练二年,则大功告成。

动作练习

预备式

面南朝北直身站立,两腿横开与肩同宽,两脚平直,脚尖稍里扣,双手下垂于两大腿外侧,掌心相对,掌指朝下,下颏微收,百会上顶,扬眉怒目,眼视正前方,气沉丹田,精神饱满。按顺呼吸法,鼻呼鼻吸,意念集中于脐下丹田处。

鹰展双翼

两手臂平直上举至与肩平齐,掌心向下,掌指朝外,十指自然伸直,上肢须平直,关节及肌肉不可僵硬紧缩,要舒松自然,才能使劲路舒通,气贯指端。练时配以呼吸(顺、逆式呼吸均可),鼻呼鼻吸。呼气时丹田之内气沿手臂内侧奔泻十指尖,吸气时以意领气从手臂外侧上升至头部回归丹田。如此反复练习,天长日久,便可气聚上肢及十指,实力大涨。初习时,必觉双手臂酸麻、胀乏,每次仅能练习5分钟左右,以后,随着功力的不断增长,每次练功的时间可逐渐增加,直至每次练功时间在60分钟以上。

铁牛耕地

①双手掌平行撑地,掌心向下触及地面,两手间距与肩同宽,两手臂伸直,双脚拼拢伸直,以脚趾尖着地,腰胯尽量向后方弓挫,臀部凸起,腹部内收。采用顺呼吸法,鼻呼鼻吸,精神内敛,注意力集中于双手掌心劳宫穴上。

②吸气,同时头部向上抬起,直臂挺胸,腰胯部向后弓挫,臀部凸起,全身亦随之后挫,恢复原来姿势,松肛,松睾丸,并意念内气从手臂外侧返回丹田。如此前探后挫,循环往复,力尽为止。在练习当中,注意动作要与呼吸紧密配合,不要太慢或过快,动作须连贯协调,中间不可停顿。初习此势十余次时,即觉力疲气涌,头胀腰酸。但行之既久,次数可逐日增加,至每次行功百余次而力不乏气不涌者,则易掌为指练习。练法是:以十指指腹着地撑身,如上法行之,逾若干月时则功力更进一步,待至每次行功次数又逾百余次而未觉力乏时,又再将十指易为六指柱地(即每掌仅用拇、食、中三指)撑身,依上法行功,又逾百余次后,即将双脚位置逐步垫高。然后将双掌变为鹰爪状,以三指指尖角地支身,如上法行之,俟长功逾越百余次后,再将双脚位置逐渐垫高,又逾百余次后,方以石块置于背上缚固,如法行功,候石块增至50公斤仍可行功逾越五十次以上方止。

罗汉卧地

全身俯地,双脚跟踮起,以足尖着地,右(或左)手五指指尖柱地撑身,一手以掌心贴按在腹部丹田处,身体伸直,脸部正对地面。采用顺式呼吸,鼻呼鼻吸。吸气末时,上身向左侧转体九十度角,使身体右侧对向地面。右手五指用暗劲猛撑地,同时以鼻腔猛喷气,收提肛门和睾丸,并以意导引丹田内气上输膻中穴,再经右腋下,沿手臂内侧下注至掌心劳宫穴,并向五指指尖奔泻出去。吸气时,又恢复原来姿势,松肛,松睾丸。如此反复练习至手指酸麻力乏时乃止。每日子、寅两时辰练功。两月之后,即将五指易为四指练习,又二月再易为三指,最后易为食、中二指练习。待二指能练习五十次以上而不觉力乏气涌时,则在双足下垫以木凳练习。久之,又于腰背上缠上长条形状的铁砂袋,从5公斤起渐增加至15公斤乃止。

金刚倒坠

身体倒立,双脚*墙或树桩上,以一只手掌五指撑地,手心不可着地,头面向下,稍向上仰。按逆式呼吸,鼻呼鼻吸,吸气时以意导引丹田之气行走至膻中穴,呼气时,气从腋下沿柱地撑身之手臂内侧下注贯达掌心后,直向十指尖奔泻而去。如此练习,待能持续倒立5分钟后,将五指易四指、三指练习,最后则易以食、中二指支撑练习,每次练习10分钟。

戳指功

①插绿豆:以桶盛满绿豆,马步站立于桶前,用顺呼吸法将丹田之气运至二指并出现轻微的触电样感觉后,以鼻将气吸满。以二指指尖对着桶内的绿豆用力插入,同时以鼻腔喷气,收提肛门和睾丸,并意领内气从丹田处上升至膻中穴分向两腋下,沿手臂内侧直向二指指尖奔泻而去。再以鼻吸气,同时将手掌抽回,并以意领气从手臂外侧上升过头部而返回丹田,松腹、松肛门和睾丸。如此吸收呼插,不计其数,以手指感觉麻木、微痛为度。插指时一定要按先轻后重,先慢后快的原则练习,持之以恒,不使辍功。

②插谷子:插绿豆满百日之后,二指指尖皮肤由红肿、辣、痛变为增厚,指头较前强硬,此时便练习插谷子,练功方法与插绿豆相同。

③插砂子:插谷子满百日后,二指指尖更为增厚,同时大部分的谷子被插脱壳,然后再易以中砂插指。在砂粒中应掺入少量的花椒未。练功方法同插绿豆。

④插铁砂:练插铁砂时,铁砂的选择应圆滑,避免尖角、锋利,铁砂内应掺以适量的花椒和白芷未。练功方法同插绿豆。练功时若出现手指破裂出血的情况时,应及时消毒并施放止血生肌的药物,外用伤湿膏药包贴好,仍然可以继续练功。不可半途而废。不论练插何物,于每次练功后,均应马步站桩,双手向前平直抬起至与双乳同高,然后呼气,以意导气从丹田上升至膻中穴,再分向双腋下,沿手臂内侧返回至丹田。如此以意领往返练习10分钟以后,再用练功药水洗手10分钟,如此可保二指无虞,指功高深。但是,如果手上有伤口时,则切忌用外洗药水洗手。

救治之法

学会了点穴技击术,还须掌握点穴的救治法,才算真正懂得了武术点穴绝技。点穴

的救治法常见是以推宫过血法即推拿按摩、药物法等为多见。为使武术爱好者对此有所

了解,现略作介绍。

点穴救治救治总方:乌药、苏木、红花各一钱,山麦、归尾、碎补、桃仁各二钱去

皮,香附、赤芍、蓬术、元胡各一钱五分,木香六分,砂仁五分。

引药:新伤加寄奴,青皮各一钱;伤重者再加地螫虫一钱五分,参山七五分,老伤

加虎骨三钱;上部伤者加归身三钱;下部伤者加杜仲三钱;四肢伤加牛膝三钱。以上各

部伤者,皆用陈酒煎服,盖暖出汗即愈。

1、天门穴受伤者,用总方加姜活,苍耳子各一钱半。

2、华盖穴受伤者,血迷心窍,人事不知,气血夭於,三日死。救治:用总方加枳

壳一钱半、良姜八分,热酒调服。

3、肺底穴伤者,两鼻出血,九日危,复发可延至一年。救治:用总方加百部八分,新会皮一钱。

4、血海穴伤者,五星期内必吐血,复发者三个月死。救治:用总方加川金,刘寄

奴各钱半。

5、心口穴伤者,目眩气回,不省人事,及时治则无妨,若不治,则百二十日死。

救治:用总方加肉桂、丁香各五分。

6、霍肺穴伤者,气回目定,人事不知。救治:用总方加桂枝、贝母各八分,也可

用推拿法救汉,在背上肺底穴下半分,用辟拳一拍即醒。

7、分水穴伤者,两便不通。救治:用总方加京山麦钱半,蓬术二钱,生大黄三钱。

8、百盲穴伤者,吐血痰十月而死。救治:用总方加蒲黄炒韭菜子各二钱半。

9、肾俞穴伤者,发笑三日死。救治:用总方加杜仲二钱,广木香一钱。

10、血海穴伤者,上下不接,吐血而亡。救治:用总方加生地三钱,槐花二钱。

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更新时间:2025/3/20 8:37:36