| 词条 | 太极内功养生法 |
| 释义 | 作者：祝大彤 ISBN：10位［7500931964］13位［9787500931966］ 出版社：人民体育 出版日期：2007年 定价：￥9.00元 内容提要近年来，随着生活水平的提高，社会上各种形式的养生法逐渐受到人们的青睐。本书既有对养生理念的阐释，又有适合各种养生需求的具体方法，如太极意念养生法、人体各组织器官养生法、满族养生术养生二式、几种流行于公园操作方便的养生法等。针对性和操作性强，简单实用，适合各年龄段人士保健养生之用。 作者简介祝大彤，l932年生于北京，太极文化学者，中国作家协会套员，中国武术协会会员。 研习传统太板拳四十余年，有《太极解秘十三篇》《太极内劝解秘》《自然太极拳》等太极拳理论厦技术专著问世。多年来，在北京及国内各大中小城市的教学活动中，一直注意搜集整理民间的保健、养生小功法，今编成小册子，介绍给朋友们试练。 目录太极养生论 （一）初识养生 （二）人，为什么生病 （三）运动与养生 （四）强身必须运动 （五）太极与养生 （六）阴阳平衡 （七）动静相兼 （八）健脑益智 （九）清静养性 附：唐·药王孙思邈三养歌 太极与性养生 （一）绝色不可取 （二）性养生 （三）性在运动中的作用 （四）太极与性养生 （五）性观念 太极内外双修意念养生法 （一）人体上部--头脸部 （二）人体中部--胸腹部 （三）人体下部--小腹部 （四）人体周身 养生二式 （一）抱虎归山 （二）下势 收势 几种流行于公园操作方便的养生法 （一）人体衰老从脚始保健不能忘脚剧 （二）旱地仰泳式养腿法 （三）旋脚踝放松法 （四）爱膝、养膝、护膝 （五）闲时轻揉小腿肚 （六）自我保健腰痛症 （七）颈椎病 （八）旋捏手指 （九）经常搓手背保健康 （十）捏人中缓解抽筋 （十一）保健小方法 |
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