位于余姚市南210华里华山乡东南大俞顶上，有一块长方形悬崖。崖腰有洞，内有四穴，远处仰望犹如楼之窗户，以通日月之光，四窗岩故得是名。

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唐代诗人刘长卿有诗曰：“苍崖依天立，履石如房屋，玲珑开窗牖，落落明四目。”四明山也由“落落明四目”而得名。据余姚乾隆志记载：石窗高5丈，深10丈，长为深的6陪。根据民间传说：“过去洞高又深，可容40余人，洞内可聚会，可煮食。”而今实查，洞高2米左右，深约3米，宽约20米。全洞中隔三石，分为四室，大室可容10余人，其中三洞相望，倾身可过，从这前后对比，四窗石室，可能在逐步缩小。石室内石乳倒悬，形状怪异，纷呈五色。中有一室，悬石如鼓，题有“悬鼓”二字。洞口悬石如磬，题有“悬罄”二字。两洞口顶上削壁处，题有“片云”字样，可见古代对这四窗岩极为重视，文人骚客也到过不少。四窗岩下临深谷，有清泉碧潭；对面山崖壑口，一条瀑布飞泻而下；四面灵峰耸立，岩谷奇秀，白云氲氤，山碧如洗，巍巍四明山，峦环如城郭，俯视天际，如临高楼望四遭。古人说，天气晴朗时洞里云蒸霞蔚会吐出五色霞光。现在虽看不到这样的奇景，但在清晨，因岩洞朝东，太阳光照射洞内时，金光闪闪，五色石反射折光，这样的景色也非常壮观神奇。因此，称四窗岩为四明之目，确实恰当。

传说

四窗岩为四明山著名胜境，相传古代有凡人遇仙女的传说。黄梨洲先生把它列为灵迹胜地，据《四明山志》“灵迹篇”：在汉平年间有剡县人刘晨、阮肇入天台山采药(即四窗岩)，遇二女，容貌绝色，结为夫妇。居半年，天气和适，常如二、三月。刘、阮回家心切，二女即说；“罪根未灭，使君等如此。”遂唤仙女作歌送别，二人还家，子孙已传七代，想再回二女处，则路迷难遂。故事神奇，当难全信。然古人诗作，多有留述。明朝张瓒《石窗诗》云：“自从刘阮游仙后，溪上桃花几度红。”唐朝曹唐《刘阮洞中遇仙子》诗云：“天和树色霭苍苍，霞重岚深路渺茫，云实满山无鸟雀，水声沿涧有笙簧。碧纱洞里乾坤坦，红树枝前日月长，愿得花间有人出，不令仙犬吠刘郎”。这个神话故事在南宋刘庆义的《幽明录》和另外一本书《太平广记》上有记载。在洞口不高处，有一层由鹅卵石凝结成的水沉岩。从中推知古代地壳变迁时，这里可能是河海升隆的佐证。唐时刘长卿在《石窗》诗中提到“四明山厅绝，自古说登陆”的说法，可能有根据。再据民间传说“沉东京，涨四明”，和“退东京，涨宁绍”及梁弄一带留下海边遗迹的发现，四明山原是低海平原隆起的说法，可供地质学家和考古者引以注意的一点依据。这对游四窗岩的人也将增加一层兴趣。

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四窗岩在高山之巅，登临远眺，步步见险。非健壮者难达也。欲登四窗岩，途径有二：一从华山乡左弯到大岩下村，汽车可通，再从小村下走山路一里许可达；二从梨洲到北溪，再从大俞村上岭攀登，也可达。二路皆是藤萝阻步，险境较多，去前该有思想准备。