四白穴 Sì bái（ST2）是人身体一个重要的穴位。四白穴（眼眶下缘正中直下一横指处）。四白穴的准确位置是：目正视，瞳孔直下，当颧骨上方凹陷中。主治目赤痒痛，目翳，口眼歪斜，头痛眩晕。眼保健操中，也有“揉四白穴”一节。四白穴位于眼眶下方的凹陷处，按揉时，手指不要移动，按揉面不要太大，连作四个八拍。

简介

定位方法

保护视力

面瘫定位

医学效应

医学研究

简介

〖取穴方法〗四白穴位于人体面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处。取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于人体面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或目正视，瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）

〖解剖〗在眶下孔处，当眼轮匝肌和上唇方肌之间；有面动、静脉分支，眶下动、静脉有面神经分支，当眶下神经处。

〖主治疾病〗目赤痛痒，目翳，眼睑(目闰)动，口眼歪斜，头痛眩晕。指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

〖人体穴位配伍〗配阳白穴，地仓穴，颊车穴，合谷穴治口眼歪斜;配攒竹穴治眼睑(目闰)动。

〖刺灸法〗直刺或斜刺0.3～0.5寸，或沿皮透刺睛明；或向外上方斜刺0.5寸入眶下孔。

〖名解〗四白。四，数词，指四面八方，亦指穴所在的周围空间。白，可见的颜色、肺之色也。该穴名意指胃经经水在本穴快速气化成为天部之气。本穴物质为承泣穴传来的地部经水，其性温热，由地部流至四白时，因吸收脾土之热而在本穴快速气化，气化之气形成白雾之状充斥四周，且清淅可见，故名。

〖气血特征〗气血物质为雾状之气，所在为不太高的天部层次。〖运行规律〗散热后聚集并向巨髎穴下行。

〖功能作用〗散发脾热，向天部提供水湿。

〖治法〗寒则补而灸之，热则泻之。

定位方法

定位方法：

取穴时通常采用正坐或仰靠、仰卧姿势，四白穴位于面部，双眼平视时，瞳孔正中央下约二厘米处（或瞳孔直下，当眶下孔凹陷处）。

主治病症：

四白穴的主治病症为：指压该穴道，能提高眼睛机能，对于近视、色盲等眼部疾病很有疗效。

保护视力

随着电脑、网络等办公自动化系统的普及，工作的紧张、休息不足，容易导致眼部疲劳，视力疲劳。在感觉疲劳的时候，除了给于适当的休息外，按摩四白穴进行刺激，也是舒缓疲劳的好方法。所谓“四白穴”，就是“四方明亮”之意，通过对四白穴进行按摩，可以对缓解眼部肌肉疲劳，眼部起到很好的保健作用，而且还可以缓解面部痉挛等症。按压方法：使用双手的食指，略微用力进行按压；时间与次数：每次持续按压3秒，10次为1组；最佳刺激时间：早、中、晚，各一组。 眼保健操第三节按揉四白穴。四白穴位置：先把左、右食指和中指并拢对齐，分别按压在鼻翼上缘的两侧，然后食指不动，中指和其他手指缩回呈握拳状，食指所在的位置便是四白穴。又或是当你两眼平视前方时，瞳孔下一寸处的颧骨弓凹陷中，也就是眼眶下缘正中直下一横指处。动作要求：闭上眼睛，先将左右食指与中指并拢，放在靠近鼻翼两侧处，再以两手大拇指支撑在下腭骨凹陷处，然后放下中指使之与其余手指一并收拢如握拳状，以双手食指指腹分别在在面颊中央按揉。旋转按揉一圈为一拍，如做八个八拍即六十四拍，则每过一个八拍就改变一次旋转方向。动作要领：穴位不需要移动，按揉面不要太大。

面瘫定位

（1)定位：在面部，瞳孔直下，当眶下孔凹陷中。

(2)操作方法：直刺0.2～0.3寸，此穴正对眶下孔，不可深刺；或朝直下沿经刺约1寸。

(3)进针层次：

①皮肤：较薄，有来自三叉神经第2支──上颌神经的分支眶下神经分布。

②皮下组织：内有上述神经和面神经颧支的分支，血液供应主要来自眶下动脉的分支。也有面动脉的分支。静脉则与同名动脉伴行。

③眼轮匝肌与提上唇肌：穴位区为眼轮匝肌下部纤维与提上唇肌起始部纤维交错之处。眼轮匝肌受面神经的颞支及颧支支配，提上唇肌则受面神经颊支支配。

④提口角肌：位于提上唇肌的深面，其起始部在取穴点略下方，当沿经向下斜刺时可刺中此肌。

⑤眶下孔或上颌骨。

上述三肌均属表情肌，因此，针刺此肌可以辅助治疗面部表情肌瘫痪。

（4)注意：此穴深面正对眶下孔，为眶下动脉主干穿出眶下管处，若针刺过深即直入眶下管。动、静脉在管内不易移动，极易刺伤，造成出血。

(5)主治：面神经瘫痪、面部表情肌痉挛、三叉神经痛、结膜炎、近视，为眼科手术针麻之常用穴。

医学效应

四白穴是一个明目穴，效果非常显著。这个穴位可谓胃经的循经的上口，点揉四白穴，就把气血引过来了，可以预防黑眼圈；对于上学的孩子，拿它来治疗近视；对于中年人可防止黑眼圈；对于老年人，还可以防止老花眼。此外，如果有人经常眼睛痒，或者胀痛，也揉四白穴。四白穴的位置，有时也是三叉神经痛的位置，所以它还对三叉神经痛有一定疗效。

预防感冒，归纳了四个比较好操作的穴位，首先按揉迎香穴，迎香穴在鼻翼两旁，按住后力量稍轻，两个手指相对向中间用力，鼻子有一定地酸胀感。然后按揉四白穴，四白穴在眼眶下，横一个大拇指的距离，操作方法和迎香穴一样。第三按揉风池穴，从耳根下向后脑方面移动，有个窝，窝上面是一块高的骨头，这个窝的位置就是风池穴，顶住风池穴位以后向上顶

美容效果。四白穴也叫“美白穴”“养颜穴”。每天坚持用手指按压它，然后轻轻地揉3分钟左右，你会发现脸上的皮肤开始变得细腻，美白的效果非常不错。经常用这个穴来治疗色斑。再加上指压“人迎”（人迎位于前喉外侧3厘米处，能摸到动脉的搏动在这里），一面吐气一面指压6秒钟，如此重复30次。脸部血液循环顺畅了，小皱纹就会消失，皮肤自然会有光泽。指压瞳子髎——能除去眼角皱纹。一面吐气一面按压6秒钟，如此重复6次。可以和睛明、丝竹空、鱼腰这些穴一起用。

医学研究

目的：观察电针足阳明经四白穴诱导大鼠孤束核(nucleusofsolitarytract，NTS)的原癌原因c-fos表达及四白穴与胃的延髓初级中枢联系。

方法：采用抗FOS蛋白的免疫组织化学方法。

结果：电针刺激四白穴组，在延髓的孤束核(NTS)、迷走神经背核(DMNX)、三叉神经脊束核尾侧亚核(nSpVc)、最后区(AP)、延髓腹外侧区(VLM)及网状结构(RF)中可发现FOS样免疫反应(Fos-like-immunoreactivity,，FLI)阳性神经元，为双侧分布，无明显侧别差异.。在NTS内有广泛的FLI神经元，且在孤束内侧亚核(mnTS)内FLI神经元数目电针四白组与非经非穴组比较，差异有非常显著性意义(P<0.01)。

结论：提示电针足阳明经四白穴，通过激活延髓内与内脏信息相关的中枢核团神经元来调节胃功能；足阳明经四白穴与胃具有相关性。