材料
调料
做法
营养师建议
丝瓜300克、魔芋100克、绿豆芽150克、枸杞10克。
高汤、盐。
1、将丝瓜洗净去皮、切块备用。
2、绿豆芽洗净,魔芋、枸杞用热水泡洗。
3、锅内倒入高汤煮开,放入丝瓜、魔芋,大约焖煮10分钟左右。
4、放入绿豆芽稍煮一下,放入枸杞,加盐调味即可。
丝瓜的膳食纤维含量极为丰富,搭配强效排毒的魔芋,是绝佳的防癌美肤组合,丰富的维生素A可以有效地修补皮肤组织,有痘痘痕迹皮肤的人可以尝试一下。
百科全书收录4421916条中文百科知识,基本涵盖了大多数领域的百科知识,是一部内容开放、自由的电子版百科全书。