材料

调料

做法

营养师建议

材料

丝瓜300克、魔芋100克、绿豆芽150克、枸杞10克。

调料

高汤、盐。

做法

1、将丝瓜洗净去皮、切块备用。

2、绿豆芽洗净，魔芋、枸杞用热水泡洗。

3、锅内倒入高汤煮开，放入丝瓜、魔芋，大约焖煮10分钟左右。

4、放入绿豆芽稍煮一下，放入枸杞，加盐调味即可。

营养师建议

丝瓜的膳食纤维含量极为丰富，搭配强效排毒的魔芋，是绝佳的防癌美肤组合，丰富的维生素A可以有效地修补皮肤组织，有痘痘痕迹皮肤的人可以尝试一下。