基本资料

著者： 堀忠雄

译者：　 游念玲

国际书号： 9789861773360

页数： 208

原书名： 睡觉为什么会做梦？梦游、说梦话、鬼压床...等睡眠的科学解密

装帧： 平

丛书名： 知的!

版次： 1

分类： 基础医学　

出版日期： 2010/01/06

出版社： 晨星出版社

文字： 中文(繁)

简介

我们每一天都要花费8个小时左右的时间睡觉，睡的太少，精神不容易集中记忆力会变差；睡太多，甚至可能增加阿兹海默症与心肌梗塞的机会，那到底怎样睡才健康呢？

想要“睡个好觉”看似容易，却深藏着许多学问在，本书从科学的角度探索睡眠、梦与大脑的关系，解析睡眠医学的奥妙，带您从睡梦中学科学，夜夜都好眠。

梦境是如何产生的？

为什么睡觉会说梦话？

鬼压床是什么造成的？

什样的睡眠可以让你的记忆力增加？……

睡好觉，原来这么不简单！

你今天做梦了吗？是否还记得梦里的景象？你知道吗？在科学界里，正有一群人追寻梦境，试图解开梦里的秘密。

本书由日本睡眠医学专家堀忠雄执笔，以平易的语句带您探寻睡眠与梦的秘密，并以科学的观点道述睡眠科学的进展与发展故事。在了解梦与睡眠机制后，作者也介绍了各种睡眠的行为，如梦游、说梦话、鬼压床等等，且从各种实验调查中说明睡眠与学习力的重要。当然作者也说明如何驱除午睡的瞌睡虫和告诉您如何睡个好觉。

想要变聪明、工作更有效率吗？不要怀疑，先睡个好觉吧！