词条 | 双色珊瑚鱼 |
释义 | 材 料: 草鱼肉或大片口鱼肉2扇(每扇约500克)、葱末、姜末、蒜末、青豆。 调 料: 盐3克、大桥牌鸡精3克、白糖、白醋各2克、柠檬汁、大桥牌粟粉、花生油。 做 法: 1、两扇鱼肉切成珊瑚刀,加盐、大桥牌鸡精、料酒腌渍入味。 2、把切好的珊瑚鱼周身蘸匀大桥牌粟粉,入六七成热油中炸透,捞出盛在盘内。 3、葱末、姜末、蒜末炝锅,将调制好的番茄汁(红色)、柠檬汁(黄色)分别浇在两扇鱼肉上即成。 营养: 草鱼含有丰富的不饱和脂肪酸,对血液循环有利,是心血管病人的良好食物。对于身体瘦弱、食欲不振的人来说,草鱼肉嫩而不腻,可以开胃、滋补。草鱼含有丰富的硒元素,经常食用有抗衰老、养颜的功效,而且对肿瘤也有一定的防治作用。中医认为,草鱼有平肝、祛风、治痹等功效。 |
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