主料：

做法：

药用价值：

主料：

首乌60克，粳米60克，红枣10枚（去核）。

做法：

将首乌，粳米，红枣洗净放入锅内，加清水适量，武火煮沸后，文火煲成粥，放入红糖煲沸即成，随意食用。

药用价值：

补气血、益肝肾、黑须发、养容颜。用于面色无华、未老先衰、肌肤干形容憔悴、颜发早白。