| 词条 | 时尚虹颜 |
| 释义 | 图书信息书 名: 时尚虹颜作 者：翁虹 出版社： 中信出版社 出版时间： 2010年04月 ISBN: 9787508619279 开本： 16开 定价: 35.00 元 内容简介《时尚虹颜》作者翁虹自己讲述当我渡过三十岁生日，我还能一直年轻美丽下去吗？当我结婚后，我还能继续在深爱的事业上有所建树吗？当我有了宝宝，我还可以像以前一样窈窕动人吗？《时尚虹颜》告诉你，YES! YOU CAN! 有了幸福家庭的新女性在外也要有一番自己的事业天地，即使做了妈妈，也依旧青春靓丽，时尚动人！《时尚虹颜》毫无保留地将翁虹产后最私家的塑身保养秘籍与大家分享，将实用性和可操作性完美结合，从头到脚打造中国数万时尚辣妈。 作者简介翁虹，她是1989年亚洲小姐冠军；她是国际选美六项大奖的得主；她是著名香港影视歌三栖明星；褪去选美的光环，她依然是美的代言人，时尚的弄潮儿；她是众多慈善爱心机构代言人及爱心大使；她是孩子们心中美丽的爱心妈妈；她是那些受助者遇到困难时的和煦阳光；她是博客上和网友们真诚交流的知心姐姐；她也是一个男人温柔的妻子，一个孩子慈爱的妈妈；她——一个普通但不平凡的女人。 图书目录序 Chapter 1 产后瘦身四部曲——肥妈咪变身苗条妹 瘦身一部曲：减肥观念对对碰 瘦身二部曲：科学营养来补充 瘦身三部曲：按摩带来好活力 瘦身四部曲：窈窕妈咪大变身 Chapter 2 最美的“虹”颜时光——四季保养，你坚持了吗？ 春暖花开——对症不安定型肌肤 烈日炎炎——美白防晒一步到位 秋风乍起——过渡季排毒计划书 冬日恋歌——干燥气候有计可“湿” Chapter 3 美食厨房新煮义——虹式私房菜大起底 婆媳关系缓和计，最讨公婆欢心的餐点 温馨世界二人游，献给老公的美味料理 养眼baby营养餐，让宝宝眼睛像水晶般明亮 现代新鲜好“煮”妇，美丽容颜吃出来 Chapter 4 小女子，大智慧——做个聪明“笨”女人 女人不易做 舞台人生 何不珍惜眼前人 即使生活再平淡，也有精致玲珑心 呵护自己，从心做起 女明星真正的保养术 你不理财，财不理你 幸福是一碗馄饨的温暖 Chapter 5 爱情方程式——恋爱靠机会，婚姻靠智慧 老公是我的经纪人 “中美大战”的和解公约 “亲爱的，咱们婚姻存折里还剩多少钱？” 速食男女 陪对方做喜欢的事情 好老公是夸出来的 Chapter 6 非常辣妈育女经——水晶宝宝HOW ARE YOU 暴力儿童的爱心表达式 智力餐桌大考验 小水晶，大忽悠 “Crystal，no！” 宝贝儿吃醋了 半路杀出个程咬金阿姨 亲子街拍达人课 Chapter 7 心灵养护秘籍——慈善成就美丽人生 最有意义的结婚周年庆 10元钱毁掉的人生 孝心好男儿，真情耀中华 震撼心灵的四川之旅 大眼娃娃，放飞儿童希望 图书书摘Chapter1·产后瘦身四部曲（1） “新生命的诞生过程是多么奇妙，这个生命也会改变你的人生。” 这句话听起来多有趣，看着宝宝慢慢成长，变得一天比一天更漂亮。这个时候，妈妈心中盛满了浓浓的幸福。可是面对产后的臃肿身材，又会变得烦恼不已。我在生下小水晶后，被问到最多的问题是：“大虹，你究竟用了什么方法？吃了什么灵丹妙药？能够在这么短的时间里，把身材恢复到产前状态甚至更好呢？” 要我说啊，灵丹妙药可真没有，方法倒有一个，那就是动起来。在这里，我要感谢我的先生，从事运动营养学的他，在得知我怀孕的那天起，就开始实施准爸爸计划了。比如：计算营养餐的热量啦、监督我循序渐进做运动啦，可别小看了这些程序，它们可为产后恢复打下了坚实的基础。 在那段时间的努力下，我在进产房前体重64.5公斤，小水晶刚出生的体重是6斤7两，母女俩的体重都很达标哦！[小水晶在体重秤上的照片]常有些怀孕的女性朋友，害怕委屈腹中的宝宝，于是往肚子里囤积了不少好吃的。可是你想过没有，这些美味的食物，除了提供妈妈和宝宝的营养元素之外，很大一部分食物都转化成热量，悄悄囤积在了体内，形成厚厚的脂肪。很多刚生产完的妈妈们，体重也随着幸福感一路飙升，这时候再想起减肥塑身，确实难上加难哦！ 大虹提醒： 要想让产后瘦身达到良好效果，最重要的是找到一位热心的监督者。他能及时纠正你的错误，给你加油和鼓励，在你想偷吃零食的时候，断然告诉你“NO！”别小看这些措施，肉肉就是在细小的疏忽中，慢慢长起来的。所以，拉上你的老公吧，让他作你的啦啦队员，顺便培养夫妻感情，何乐而不为呢？ 记得在怀孕期间，老公兼“健身顾问”刘伦浩先生，几乎是24小时贴身监督，偶尔想吃块蛋糕还得偷偷摸摸的，就像回到了读书时，背着老师做小动作似的。虽然抱怨一大堆，归根结底还是得佩服加屈服于老公的专业能力。正是因为孕期控制得当，为产后瘦身打下了坚守的基础。在他的严格要求下，我交上一份合格的瘦身成绩单：3个?减了15斤。注意，这里的15斤可不是体重，大多数是体脂肪！最重要的是，减掉肉肉以后，好气色一点都没被减掉，真是苦尽甘来呀！ 所以呢，大虹建议各位准妈妈们，在孕期做好准备工作，未雨绸缪，就能让产后恢复变得事半功倍。（详情可见我之前的孕期宝典《虹孕美人》）[书的封面照片] 很多朋友说，生完孩子老得快。我想，很大程度上是因为操心，并且疏于锻炼与保养造成的。很多人抱怨，生完孩子就变“陀螺”：白天上班赶回去喂奶，晚上睡觉又有孩子吵夜，别说去健身房减肥了，连休息的时间都没有！如果长时间疏于打理，?快就会在岁月的磋砣下变成欧巴桑、黄脸婆，别说老公看着不爽，自己照镜子都觉得像个大怨妇。 |
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