生涯（career）一词，在古希腊原意为两轮马车，引申为道路，主要指个体 一生的道路或路径。生涯发展，顾名思义，指的是一个人一生的发展过程。生涯发展由时间、广度、深度三个层面构成，其中生涯发展的时间是指生涯发展的阶段或时期，包括生长、探索、建立、维持及衰退五个发展阶段；生涯发展的广度是指一个人一生所要扮演的各种不同角色，如儿童、学生、公民、员工和父母等；生涯发展的深度是指个体扮演每一个角色所投入的程度。

生涯发展规划，也即是对生涯发展设计，指在个人发展和组织发展相结合的基础上，个人通过对生涯发展的主客观因素分析、总结和测定，确立个人的生涯奋斗目标，并为实现这一目标而预先进行生涯发展系统安排的活动或过程。

生涯发展规划是以个人生涯发展为着眼，以脑功能发展的差异性为基础。脑功能发展的差异性研究发现，人的个体差异是永远存在的，一方面来自于遗传，如外貌特征（如身高、体重、长相等），还有智力的遗传上的差异，另一方面来自后天的早期教育与环境的影响。到目前为止，我们进行了十八年的研究和应用，发现每个人都有最佳的优势结构模型，如果每个人能在一生中，善于利用自己的长处，就能够使自己的潜能得到最大化的开发，获得真正的成功。

生涯发展规划的内容

生涯发展规划，是对人一生发展的规划，内容主要包括学习规划、职业规划、生活规划、家庭婚姻规划和财务规划等。

（一）学习规划

常言道，活到老，学到老。学习是一生都要持续的活动，学习规划是生涯发展规划的重要组成部分。适合自己的学习的内容、时间安排、学习的方法等等，都是学习规划的内容。

（二）职业规划

随着社会的发展和竞争的日益激烈，职业不再像过去那样一成不变，在职业的变换面前，人们往往无所适从，盲目选择和再跳槽，疲惫不堪不说，无形中浪费了很多的时间和财力。如何选择自己喜欢、适合自己、并能充分发挥自己潜能的职业，这是职业规划最重要的任务。

（三）生活规划

人应该怎样活着？以什么心态活着？如何面对生活中的压力？如何调节自己的情绪？怎样度过退休以后的生活？……这些都是生活规划要解决的问题。生活规划即是针对生活中的问题进行的规划。

（四）家庭婚姻规划（资深规划师要掌握的内容）

如何找到适合自己的那一半？怎样知道对方适不适合自己？如何做到性格互补？怎样在价值观、信念体系上达成一致？如何组成一个幸福的家庭？如何使家庭成为爱情的天堂而不是坟墓？怎样处理婚姻中的矛盾？吵架了这么办？冷战会有什么后果？怎样挽救破裂的婚姻？……这些都是家庭规划要解决的任务。

（五）财务规划（资深规划师要掌握的内容）

财务规划主要包括收入来源，收入和支出如何分配，多少钱用来维持日常生活，多少钱用来投资教育、保险等等。

生涯发展是一个终生的历程，其发展阶段如下：

（1）成长期：0-14岁，发展态度、能力、兴趣、需求等。

（2）探索期：15-24岁，发展范围缩小，尚未做决定。

（3）建立期：25-44岁，在工作经验中尝试，设法安定下来。

（4）维持其：45-64岁，调试过程，以改善工作地位，情境。

（5）衰退期：65岁以后，退休前考虑，工作输出，最后退出。