| 词条 | 生理时钟 |
| 释义 | 1 生理现象1. 00:00--01:00 浅眠期--多梦而敏感，身体不适者易在此时痛醒。 2. 01:00--02:00 排毒期--此时肝脏为排除毒素而活动旺盛，应让身体进入睡眠状态，让肝脏得以完成代谢废物的作用。 3. 03:00--04:00 休眠期--重症病人最易发病的时刻，常有患病者在此时死亡，熬夜最好勿超过这个时间。 4. 09:00--11:00 精华期--此时为注意力及记忆力最好，为工作与学习的最佳时段。 5. 12:00--13:00 午休期--最好静坐或闭目休息一下再进餐，正午不可饮酒，易醉又伤肝哦！ 6. 14:00--15:00 高峰期--是分析力和创造力得以发挥淋漓的极致时段！ 7. 16:00--17:00 低潮期--体力耗弱的阶段，最好补充水果来解馋，避免因饥饿而贪食致肥胖。 8. 17:00--18:00 松散期--此时血糖略增，嗅觉与味觉最敏感，不妨以准备晚膳来提振精神。 9. 19:00--20:00 暂憩期--最好能在饭后30分钟去散个步或沐浴，放松一下，纾解一日的疲倦困顿。 10. 20:00--22:00 夜修期--此为晚上活动的巅峰时段，建议您善用此时段进行商议，进修等需要思虑周密的活动。 11. 23:00--24:00 夜眠期--经过镇日忙碌，此时应该放松心情进入梦乡，千万别让身体过度负荷，那可得不偿失哦！生理时钟子时（23：00~01：00）此时胆经最旺。胆汁需要新陈代谢。人在子时前入睡，胆方能完成代谢。应避免熬夜。 丑时（01：00~03：00）此时肝经最旺。“肝藏血，人卧则血归于肝。”如果丑时不入睡，肝还在输出能量，就无法完成新陈代谢。人要能完全放松休息，才能达到肝的排毒与滋养细胞的效果。 寅时（03：00~05：00）此时肺经最旺。“肺朝百脉”。肝于丑时推陈出新，将新鲜血液提供给肺，通过肺送往全身。此时最好起床，呼吸新鲜空气，能使血液中饱含氧气。对身体健康有重大帮助。 卯时（05：00~07：00）此时大肠经最旺。此时段最容易排便，如无法在此时段排便，表示肠胃不佳。这是用注意饮食调理，帮助大便畅通。务必养成每日排便的习惯。 辰时（07：00~09：00）此时胃经最旺。早餐要吃的好，而且要营养均衡，建议此时吃要咀嚼的食物，如饭、粟米、番薯（连皮吃最营养），可帮助唾液的分泌，中和胃酸，有益消化。 巳时（09：00~11：00）此时脾经最旺。“脾主运化、统血。”脾是消化吸收、排泄的总调度。脾的功能好，表现为消化吸收好。早餐的食物经过胃的消化，再由脾脏将营养分配到全身的器官，达到滋养全身。 午时（11：00~13：00）此时心经最旺。人在午时能睡片刻，对于养心大有好处。心属火，又水火不相容，所以中午不要喝冰冷的饮料，否则易导致心悸、猝死。 未时（13：00~15：00）此时小肠经最旺。此时可喝糙米茶补气，帮助小肠吸收并排除对于的水份及废物。 申时（15：00~17：00）此时膀胱经最旺。可喝糙米茶帮助膀胱产生张力、有利尿作用。 酉时（17：00~19：00）此时肾经最旺。肾主全身之精气，人体经过申时泻火排毒，肾在此时进入贮藏精华的阶段。 戌时（19：00~21：00）此时心包经最旺。心包是心的保护组织，又是气血运行的通道，心包经此时最旺，因此是滋养心脏、增加循环的时刻，心属火，因此避免在此时喝糙米茶。 亥时（21：00~23：00）此时三焦经最旺（上焦、中焦、下焦）。三焦通百脉。是人体细胞休养生息、推陈出新的时间。因此人在此时睡眠对身体十分有益。 2 罗志祥演唱歌曲◎ 基本信息歌曲：生理时钟（台湾偶像剧《海派甜心》插曲） 歌手：罗志祥 音乐风格：流行 专辑：《罗生门》 发行时间：2010年01月15日 唱片公司：金牌大风 地区：台湾 语言：国语 ◎ 专辑介绍亚洲舞王罗志祥在2010年最新专辑《罗生门》以全新装饰系潮男形成示人，身上配戴的墨镜、耳环、领带、毛披肩、领带或围巾等点缀配饰，夸张前卫，穿出更与众不同的王者风格。第七张音乐专辑预计收录了他主演的偶像剧《海派甜心》的片头曲「爱疯头」和插曲「爱不单行」，以及首支主打歌「爱的主秀场」。 世界用7天创造 舞王用7年打造 罗志祥SHOW巅峰造极第7张音乐力作 [罗生门] 打开爱情的 罗生门 解开真实与谎言的密码 打开音乐的 罗生门 再创亚洲舞王全新神话 潮男领SHOW自我突破 2010装饰系潮男主场秀 台湾人的创意 好莱坞的班底 [爱的主场秀]MV开创亚洲舞王新神话 700万钜资远征纽约歌剧院 罗志祥化身剧场守护者大秀墨镜舞 第一道爱的罗生门 = 冲动 爱的主场秀 爱情刚开始的相遇 棋逢敌手 斗智斗勇 谁才是这场游戏的主导者？ 结合BIG BEAT的电子流行摇滚曲风 墨镜舞王光芒四射 为什么要在一起 当感情过了冲动期 有时候会让人忘了当初心动的原因… 首度诠释爵士JAZZ灵魂乐曲风，展现成熟绅士魅力，让人惊豔 第二道爱的罗生门 = 伪装 习惯就好 回忆就像一道关不上的门 寂寞要花多久时间才能习惯？ 阿沁(F.I.R) 继冠军点播曲[我不会唱歌]后,再次量身谱写SLOW ROCK抒情摇滚年度K歌 第三道爱的罗生门 = 挥霍 爱疯头 当爱上一个人，为爱疯了头，赴汤蹈火，海派献出所有也不算什么！ 首次尝试轻快的英伦摇滚节奏，浪漫偶像剧[海派甜心]片头曲 搞定 为了爱的证明 搞定所有要求 五体投地的挥霍 只为对方开心 带有80年代DISCO和HOUSE 节奏的轻松舞曲 生理时钟 热恋时挥霍相爱的每一分钟，二个人像生理时钟24小时同步著 融合POP R&B 节奏的甜蜜小品 第四道爱的罗生门 = 等待 爱不单行 爱不是单数，相信自己能拥有幸福，对的人也在未来等待与你相遇 由马毓芬制作，金马奖最佳作词人严云农全新温暖情歌，浪漫偶像剧[海派甜心]插曲 第五道爱的罗生门 = 受伤 罗生门 是否真爱的学分 非要摔痛了才能修得成？那千奇百怪艰深的学问 就像罗生门 R&B节奏蓝调重拍节奏舞曲 畅销作词人陈镇川最新力作 第六道爱的罗生门 = 报复 危险的念头 当一段恋情结束，最危险的念头 是心存报复？还是念念不忘？ 情歌圣手姚若龙填词,罗志祥呐喊男人不为人知的心酸，成熟唱腔感人肺腑 第七道爱的罗生门 = 勇敢 老实讲 感情世界里 想爱就要及时说 当错过对的时间点 有些感觉就再也回不去了亚洲知名制作人李伟菘制作，郑淑妃填词，唱出爱情淡淡的哀愁与事过境迁的感慨 ◎ 专辑曲目01.罗生门 02.爱的主场秀 03.生理时钟 04.习惯就好 05.危险的念头 06.爱疯头 07.In Your Eyes 08.爱不单行 09.搞定 10.为什么要在一起 11.老实讲 12.WOW ◎ 歌词作词：曰云@sense 作曲：江晖编曲：黄雨勋 七点钟 你在唤醒我 一点钟 吃饭来陪我 你在乎着我 快乐难过 从不躲懒 身边默默跟随我 六点钟 终于下班了 六点八分 烛光晚餐已做好了 配着你的香味 你的笑 如糖果 好想把你也放进肚里 你是我身体里的时钟 什么时候都让我感动 你想我想的事 做我做的梦 陪着你 不会浪费一秒钟 与你跨过爱情的时空 全世界的钟 吵吵闹闹吵闹都没用 跟你抱着过 跟你看着时间流动 怎么样的爱 像你的存在 给我的生命 添了一分可爱 分享你的爱 分享你的现在 过去过了慢慢占据我的未来 九点半 电影看完了 十点半 准备洗澡了 你在我身边 听我唱歌 每一分钟 发现永远不够用 十一点 你快睡着了 十二点了 在梦里继续逗你笑 悄悄的告诉你 我内心的秘密 傻傻的 我是太有福气 你是我身体里的时钟 什么时候都让我感动 你想我想的事 做我做的梦 陪着你 不会浪费一秒钟 与你跨过爱情的时空 全世界的钟 吵吵闹闹吵闹都没用 跟你抱着过 跟你看着时间流动 你想我想的事 做我做的梦 陪着你 不会浪费每一秒钟 与你跨过爱情的时空 全世界的钟 吵闹都没有 跟你抱着过 看时间转动 你是我身体里的时钟 什么时候都让我感动 你是我身体里的时钟 什么时候都让我感动 你撑我撑的伞 吹我吹的风 有了你 整个世界都不同 与你跨过生命的时空 全世界的钟 吵吵闹闹吵闹都没用 跟你抱着过 跟你看着时间流动 我们分不开 时间来证明我们相爱 3 泳儿演唱歌曲《生理时钟》是由周博贤作词，泳儿作曲，陈永明监制，由泳儿演唱的一首歌曲。收录在专辑《Pieces Of V》中。这首歌是一首流行风格的歌曲。歌曲展现了泳儿的高超唱功。 ◎ 基本信息歌曲：生理时钟 歌手：泳儿 作词：周博贤 作曲：泳儿 编曲：周博贤 监制：陈永明 专辑：Pieces Of V 发行时间：2008年10月11日 语言：粤语 发行公司：英皇娱乐集团 ◎ 歌曲介绍《Pieces Of V》是香港乐坛小天后泳儿继2008年6月推出首张国语大碟《多想认识你》后,2009年再推出道以来第五张粤语专辑,共收录了十首歌曲!新专辑所收录的歌曲有“露”、“小蛮腰”、“鼻敏感”、“Watch Out”和“如果碰到你的脸”等。在主打歌“小蛮腰”MV中,泳儿在中板节奏旋律中摆出迷人的姿势,且显尽了女性的美态。这首歌曲邀请了乐坛才俊周博贤一手包办作曲、填词、编曲及监制。周耀辉谱词的“如果碰到你的脸”又是值得留意的Vincy最新抒情作。 ◎ 歌词黑暗中 人家抱头寻梦 我总心绪暗涌 想西与想东 思海放纵 餐桌中 人家畅谈各种 我总不发言和行动 只喜爱暗中 充当听众 似活在 远方星空 与这地球 接驳不通 感失重 我有跳字秒钟 掌管这个脑 两进制系统 道理颇深奥 任你怎算任你怎看 想不懂 搞不通 心中总有数 毋须你认同 往往向着我冲 曲解的控诉 怪我太自封 像沟通不到 但我不过用我一套 静悄地 踏我路 稍安不要躁 容许我有地自容 只爱冲 人家分秒去冲 我总喜爱有时停步 不想太匆匆 光阴葬送 往往向着我冲 曲解的控诉 怪我太自封 像沟通不到 但我不过用我一套 静悄地 踏我路 稍安不要躁 天地里 路有多种 何以限制于 最见惯那一套 多枯燥 往往向着我冲 曲解的控诉 怪我太自封 像沟通不到 但我不过拣这一套 静悄地 上路途 稍安不要躁 容许我有地自容 ◎ 歌手介绍泳儿，原名陈家欣，香港女歌手。香港出生，1990年随父母全家移民至新加坡居住15年，并在2005年于新加坡南洋理工大学会计系毕业。同年回流香港且参加了“2005年度英皇新秀歌唱大赛”，夺得亚军及最佳型格奖，继而晋身乐坛，加盟英皇娱乐集团有限公司Music Plus 。泳儿被视其为同门师姐容祖儿的接班人。代表作有：《感应》、《黛玉笑了》、《无心恋唱》等。 |
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