| 词条 | 50岁前一定要知道的50个健康守则 |
| 释义 | 每天都有数不清的健康知识，通过电视、广播、网络等各种途径铺天盖地而来。如何去选择、发现以及照着做，成了另外一种耗费精力的工作。本书的作者是报道科学健康知识最新研究成果的先锋。经过多年的积累，他们出版了这一本健康书，收录了50条简单易懂又行之有效的方法。这些都是世界第一流的研究精华，而且每天都可以照着做。跟着本书开始做，马上可以感受健康改善。 作者：（美）博安，（美）汤普森 著，刘玉红 译 ISBN：10位[7807422475]13位[9787807422471] 出版社：百花洲文艺出版社 出版日期：2007-8-1 定价：￥22.00元 编辑推荐AMAZON书店5颗星最高评价！ 摘录世界第一流医界及科学界的研究精华！ 50则预防重大疾病，延长寿命的科学处方！ 50个简单明了的守则，每天都可以照着做！ 想要有一个健康长寿的身体，你需要认真对待自己的生活方式！你知道想拥有健康中老年，就必须从年轻时养成好习惯吗？你知道每天少吃一餐，可减缓衰老吗？你知道常喝茶能使前列腺更健康吗？你知道每天冥想，可以降低血压和胆固醇吗？你知道每天快走30分钟，心脏病发作概率会降低40%吗？你知道每周吃一次鱼，罹患早老年痴呆症概率能降低60%吗？还有更多更多…… 本书收录了科学家最新公布的健康长寿秘方！ 作者简介苏珊娜·博安SuzanneBohan斯坦福大学新闻学学士，旧金山州立大学生物学学士。她是报道健康与科学相关新闻的资深记者，供职于《萨克拉门托蜂报》（SacramentoBee）。她曾经担任ANG报社的健康记者，也为《113金山纪事报》（SanFranciscoChronicle）、《圣荷西水星报》（SanJoseMercuryNews）、旧金山公共广播电台（KQED）撰稿。她多次荣获新闻奖，最近的—次是2005年的大卫·帕尔曼医药新闻杰出奖（DavidPerlmanAwardforExcellenceinMedicalJournalism）， 目录守则一乐观畅想未来生活 守则二饿一饿，健康更长寿 守则三每天少吃一顿 守则四走出长寿 守则五老来是个宝 守则六每天一颗维生素 守则七百药之王阿司匹林 守则八强健骨骼 守则九保持和谐的社会关系 守则十伸出援手，收回长寿 守则十一每天饮茶 守则十二跟压力说“不” 守则十三运动起来 守则十四举举杠铃益处多 守则十五清洁您的动脉 守则十六阻止血压飙升 守则十七保持体重，远离糖尿病 守则十八预防结肠癌 守则十九保护前列腺 守则二十每天吃早餐 守则二十一 战胜乳腺癌 守则二十二定期检查，尽早发现乳腺癌 守则二十三锻炼双腿，永葆青春 守则二十四常晒太阳 守则二十五每天补充维生素B 守则二十六像原始人那样吃 …… |
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