（1）指上山虽费力但不容易发生危险，下山虽省力却容易失足。

“上山容易下山难”，这一凝聚着先哲经验与智慧的谚语究竟源自何处、谁人所言，大概已无从查考了，唯一可以肯定的是它的生命非常久远，且将与人类同寿。无独有偶，50年前第一个登上珠穆朗玛峰的新西兰人希拉里也说过意思相近的话：“攀登珠峰的关键并不只是登上顶峰，我甚至觉得能够安全下山更为重要。”他是在就究竟谁才是登上珠峰第一人的争论发表意见时说这番话的———据说在希拉里之前,有两个英国人也可能曾经登顶，只是在下山途中发生意外，遇难身亡了。

中国登山队副总指挥尼玛次仁接受媒体采访时再次重复了希拉里说过的意思：“登山不是登顶就结束了，还得安全返回才算成功。如果要登山的话，一定要留够回来的时间。”

若问下山为什么难？窃以为除了山路险峻外，和上山时消耗了大量的体力、下山的动作又大异于平常行走有关。

因为上山的重力重心是向下，而自身的作用力是向上，两力方向相反，成平衡状，除了费点力气外，危险性较小；下山就不同了，重力重心是向下，自身作用力也是向下，这样平衡就不好掌握了，弄不好前冲力过大，会发生危险。并且下山时速度如果太快，腿脚会发酸并且发抖。

（2）比喻人社会地位提高时感到荣耀，日子容易过，地位降低时感到丢脸，日子难过。

（3）拿得起 放不下