中文名：山药果汁牛奶

主要食材：生山药、苹果、鲜奶、蜂蜜、冰开水

分类：大众小吃

口味：甜

材料：

作法：

功效：

禁忌：

材料：

生山药、苹果、鲜奶、蜂蜜、冰开水（或冰块）皆适量。

作法：

1、山药、苹果皆去皮切小块。

2、将所有材料放入果汁机内，搅拌均匀后，倒出即可饮用。

功效：

山药性味：甘、平、无毒。

归经：入肺、脾、肾、胃。

主要有健脾、厚肠胃，补肺，益肾。

主治：脾虚泄泻久痢，虚劳咳嗽，遗精带下，小便频数，消渴，子宫脱垂。

禁忌：

感冒、温热、实邪及肠胃积滞者忌用。

这道食谱可以照你的喜好而改动，如苹果可以换成哈密瓜，鲜乳也可以换成炼乳，冷藏后再喝，就是一道健康又营养的清凉饮品。