金罗镇位于属中阳县西北部，距县城15公里，北与离石区交口镇相连，南与中阳县宁乡镇为邻，西与柳林县李家湾乡交界，东与张子乡相接，全镇国土总面积100平方公里，地理位置：北纬37°26，东经111°07。地处中阳县、柳林县和离石区交界处，境内有209国道、340省道、孝柳铁路贯穿镇域南北，是中阳县的北大门，是秦晋二省重要的交通必经之地，是中阳县煤焦工业基地和商业贸易集散地，是中阳县的人口大镇、文化古镇和工贸重镇。 该镇地形为两峡一川，东、西山属黄土丘陵区，中部为南川河谷区，川面开阔土地肥沃，为中阳县粮食、蔬菜主要生产基地。南川河纵贯南北。气候属温暖大陆性气候，四季分明，春季多西北风，夏季多偏南风，秋季凉爽湿润，冬季干旱少雪。年平均气温8.3℃，年均降水量400mm，多年平均无霜期180天，冻土最大深度920mm，月降水量最大122.6mm，年最多风向：西北风。

中阳县辖镇。1958年建金罗公社，1984年设镇。距县城15公里。面积100平方公里，人口2万。209国道、307国道、孝柳铁路过境。辖金罗、墕头、冯家山、背阴板、王家垣、东合、西合、翟家山、土河、尧峪、西坡、毛港、白草、大石碛、寨则、沟门上、天凹、港里、道棠、高家墕、北坡、郝家畔、水峪、朱家店、殿则、岔上、沟底、高家沟、胡家岭、益家村30个村委会。

全镇总户数5983户，总人口22861人，其中农业人口20900人，非农业人口1961人，2006年底金罗镇乡镇企业总产值7.8亿元，农民人均纯收入2800元。

镇域内地下矿产资源品种多、储量大、易开采。主要有煤矿、铁矿、铅土矿、黄铁矿、石灰岩、耐火粘土矿等，尤其是以优质焦煤为主的煤炭资源和耐火粘土矿资源十分丰富。

全镇土地面积100平方公里，其中耕地16927亩，主要农作物以玉米、高梁、谷类、马铃薯等五谷杂粮为主。