色彩养生概述

色彩养生研究历史

色彩养生科学原理

色彩养生的临床研究

色彩养生应用手段

个性化色彩养生

色彩养生概述

色彩养生属于自然疗法的一种，归入另类疗法，它通过色彩来影响人体的生理和心理，从而达到养生保健作用。科学的色彩养生应该依据每个个体的生命属性进行，也称为个性化色彩养生。

色彩养生研究历史

人类关于色彩及其对人体影响的研究已有漫长的历史。中国传统医学有五脏配五色的学说，“白色入肺、赤色入心、青色入肝、黄色入胃、黑色入肾”。 古印度医学认为，每一种颜色都有特殊能量，这些能量跟人体中7种内在的具有支配能力的能量相吻合，紫色对应顶轮，靛青对应眉间轮，蓝色对应喉轮，绿色对应心轮，黄色对应脐轮，橙色对应生殖轮，红色对应海底轮。古希腊哲学家亚里士多德也曾对色彩进行过广泛的研究。中世纪欧洲著名医生阿尔韦托·马格诺发表的关于颜色的论著，至今仍有非常珍贵的意义。

色彩养生科学原理

现代心身科学研究认为，不同的颜色是具有不同频率的光波，具有不同的能量，能对人体相应组织器官及心理状态产生独特的影响。有益的颜色可以达到减缓焦虑，平衡心身，调益脏腑，提升健康和绩效的养生作用。在心理学研究领域，色彩分冷暖系划：冷色如蓝色给人感觉清静、清爽、有消炎、镇静的功用。暖色如红色则易使人心跳加快，血压升高，产生激动情绪等。

色彩养生的临床研究

一些临床实践也证明了色彩可以达到很好的治疗效果。1982年，位于美国加州的圣迭戈州立大学护理基地的一项研究显示，暴露在蓝色灯光下可以大大减轻罹患风湿性关节炎妇女的痛苦。1990年，美国的一项研究也揭示，闪烁的红色灯光可以在1小时内让剧烈的偏头痛得到缓解。美国佛罗里达州健康和和谐中心的色彩治疗师埃琳娜·德·迪奥尼修说，色彩养生还经常被用于治疗诵读困难症、阿尔茨海默症以及注意力缺陷。

色彩养生应用手段

色彩的应用范围广范，从衣着、家居，学习和工作环境，如灯光、装璜、饰品等。一些专业性研究机构，如Tisconcord(滴丝)还通过指导个人还观察色卡、色彩冥想来实现养生的手段。科学地进行色彩养生可以达到减缓焦虑，平衡心身，调益脏腑，提升健康和绩效的养生作用。色彩养生可以在卧室用以改善睡眠，在竞技场促进运动员超常的发挥，办公室提高职员的工作效率，在学校可以活跃课堂气氛，调动学生积极性，在医院可以使病人更加宁静。在西班牙首都马德里市中心有一家以色彩治疗为特色的酒店，名叫“七色房酒店”，其理念是运用色彩养生改善游客的身心健康。酒店管理者特别介绍说，在酒店中设置黄色房间，可以让游客重建自信心、减轻精神负担。一些瑜伽导师也开始在瑜伽课中使用有色灯，让有色彩的灯光从教室后方射到学生的背后，增强瑜伽修炼的效果。

人们还可选择能代表自己个性的颜色装扮自己，提高自己自信心和亲和力。比如，澳大利亚著名女歌星凯莉·米洛曾经将自己的成功归功于穿粉红色内衣（粉色代表无条件的爱）。美国色彩顾问安吉拉·怀特指出，高尔夫“天王”泰格·伍兹喜欢穿红T恤，是因为红色给人充满力量的感觉。

个性化色彩养生

每个人都有其独一无二的生命属性，包括先天体质、智力优势、性格气质、思维及行为模式、兴趣偏好等等。生命属性的不同使得同一色彩在不同人身上可以产生不同的效应。如红色，可联想到太阳，从而感到温暖、伟大，也可以联想到血，感到不安。白色给人以明快清新的感觉，对易动怒的人可起调节作用，但不利于孤独症、精神忧郁症患者。因此，色彩养生方案的实施前，应测定个体的生命属性，然后依据其生命属性来制定个性化的色彩养生方案。最近问世的一些信息医学和能量医学设备，如四元生命管理系统，可以针对性地进行生命属性解析。