材料
芦笋3枝 1块 莲藕1节 黄椒半粒 香菇3朵 红萝卜1小段
调味料
盐2小匙
作法
1.芦笋削去粗皮,洗净切段;莲藕洗净切片;黄椒去籽切小块;香菇切片;红萝卜削皮切片。
2.锅中水入1匙油、盐,再依序放入莲藕、芦笋、红萝卜、香菇、黄椒、一起煮,滚后捞出盛盘即可。
PS
增加胃液分泌、润肠去宿便。
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