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词条 情感心理减压手册
释义

简介?

作 者:刘远碧 编著

出 版 社:光明日报出版社

出版时间:2007-5-1

版 次:1页 数:230字 数:310000 印刷时间:2007-5-1开 本:纸 张:胶版纸 印 次:I S B N:9787802064027包 装:平装

编辑推荐

美国哈佛大学的瓦伦特博士指出:

边缘的光明。”

现实生活中,身心疾病数不胜数,

“你可以承认存在着乌云,但别忘了乌云

每一种疾病都有其情绪上的诱因,而所有

情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊,不

能正确对待各种压力,就不能保持健康的心理,从而表现出人格障碍’逐渐侵蚀

人体的身体情绪,这些压力使人产生心理疾病,造成身心崩溃,严重影响着人们

的行为举止、生活工作,给个人、家庭和社会造成了很大的困扰,有些甚至造成

了不可挽回的损失。一些医学专家指出,在未来的十年里,老年痴呆症、抑郁

症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题,将是危害我们健康的最大精神疾

病。所以,专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。

拿破仑。希尔认为,压力‘‘是身体对一切加诸其上的需求所做出的无固定形

式反应”。也就是说:任何加于身体的负荷,不论是源于心理方面(如不愉快事

件)还是物理因素(如环境污染),都是压力的来源一一一压力源,就会引起“一

般适应综合症”。

据世界卫生组织(WHO)统计,全球目前至少有5亿人存在各种精神心理

问题,约占世界总人口的10%,其中2亿人患有抑郁症。世界卫生组织专家断

言,从现在到2l世纪中叶,没有任何一种灾难能像心理危机那样给人们带来持

续而深刻的痛苦。从疾病发展史来看,人类已进入“心理疾病时代”了,被列为

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内容简介

现实生活中,身心疾病数不胜数,每一种疾病都有其情绪上的诱因,而所有情绪上的诱因大多和外界所承受的压力有着或多或少的关系。压力有益有弊,不能正确对待各种压力,就不能保持健康的心理,从而表现出人格障碍,逐渐侵蚀人体的身体情绪,这些压力使人产生心理疾病,造成身心崩溃,严重影响着人们的行为举止、生活工作,给个人、家庭和社会造成了很大的困扰,有些甚至造成了不可挽回的损失。一些医学专家指出,在未来的十年里,老年痴呆症、抑郁症、精神分裂症、青少年和大学生的心理问题,将是危害我们健康的最大精神疾病。所以,专家们把“能正确处理心理危机”定为健康的新标志。

我们在生活中遇见心理问题,可以求助专业的心理医生,但是事实上,最了解自己的,只能是自己。困难、挫折、追求、欲望、喜好、烦躁、哀乐、不能与人言的事,这些内心最直接而真实的体验,是别人不能感受和触摸的,如果能在平日积累一些心理减压解压的健康知识,储备一些自我释解的方法,那么就能让自己的心理始终处于积极健康的状态。

目录

前言

第一章 情感左右生活

情感是如何发生的

理解移情在人际情感交流中的重要

不要让情绪化成为你幸福的杀手

怎样控制自己的情绪化行为

为什么做人就是苦中作乐

为什么不要为一些琐碎的小事生气

为什么不要为爱所累

男人与女人为何角色不同

第二章 明明白白做女人

为什么不要在情绪上被男人左右

为什么女人流泪是“净化”心灵

为什么说“心肠软”是女人的感情精品

为什么女人的强颜欢笔隐藏着惨痛

随便看

 

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更新时间:2025/3/1 11:04:04