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词条 清汤羊首
释义

清汤羊首,食品名称,是以羊头肉、火腿、竹笋、小白菜为主要原料烹制的,口感酥烂汤清,味道鲜美,营养丰富。属于热性食物,某些人群不宜多食。

清汤羊首

主料:羊头肉2500克辅料:火腿100克 竹笋20克 小白菜1000克

调料:料酒50克 味精3克 胡椒粉2克 大葱25克 姜25克 盐15克 鸡油15克

烹饪方法

火腿切成片:竹笋用温水洗1遍,再用温水泡发,切成长5厘米的段,宽2厘米的条,用凉水泡上山、白菜摘去边叶,留苞、洗净用开水氽过,用凉水过凉,葱、姜拍破。 羊头夹去残存的毛,再放在火上燎过,用温水浸泡,并刮洗干净,剥下羊头皮和肉,下入冷水锅煮过捞出,洗净血沫,再装入沙锅内,加入料酒、葱、姜、桂皮和水(水以没过羊头肉为准),在旺火上烧开后移至小火上炖,将羊头炖到八成烂时,取出装入汤罐内,加入清鸡汤,料酒、火腿片,味精,葱、姜、盐,上笼蒸至烂透为止。

食用时,将汤,竹笋、白菜苞和盐倒入锅中烧开,倒入漏勺滤干水分。取出汤罐,去掉葱、姜,加入竹笋、白菜苞、胡椒粉和鸡油即成。

主料介绍

白羊头肉又叫白水羊头,是北京小吃中的精品,袁枚所作《随园食单》中关于羊头的如下记载:“羊头毛要去净;如去不净,用火烧之。洗净切开,煮烂去骨。”《清稗类钞》也有类似描写:“煮羊头,毛去净,切开煮烂去骨,其口内老皮俱去尽......取老肥母鸡汤煮之”。北京白羊头肉的起源在大兴黄村镇李营。

营养分析

羊肉性温,冬季常吃羊肉,不仅可以增加人体热量,抵御寒冷,而且还能增加消化酶,保护胃壁,修复胃粘膜,帮助脾胃消化,起到抗衰老的作用;

羊肉营养丰富,对肺结核、气管炎、哮喘、贫血、产后气血两虚、腹部冷痛、体虚畏寒、营养不良、腰膝酸软、阳痿早泄以及一切虚寒病症均有很大裨益;具有补肾壮阳、补虚温中等作用,男士适合经常食用。

相关人群

一般人群均可食用

发热、牙痛、口舌生疮、咳吐黄痰等上火症状者;肝病、高血压、急性肠炎或其他感染性疾病及发热期间不宜食用。

食疗作用

味甘、性热,入脾、胃、肾、心经;

温补脾胃,用于治疗脾胃虚寒所致的反胃、身体瘦弱、畏寒等症;

温补肝肾,用于治疗肾阳虚所致的腰膝酸软冷痛、阳痿等症;

补血温经,用于产后血虚经寒所致的腹冷痛。

中国古代医学认为,羊肉是助元阳、补精血、疗肺虚、益劳损之佳品,是一种优良的温补强壮剂。

其他相关

过去北京经营白羊头肉的餐馆很多,最为出名的是前门外廊房二条推车摆摊的马玉昆,家传六代,他制作的白羊头肉,清脆利口,讲究夏天用冰镇,冬天带冰凌,越凉越好吃,他也被人称为“羊头马”。虎坊桥李庆枝经营的李记白羊头肉也很有名气。陈建功在《放生》一文提的就是这家。

李时珍在《本草纲目》中说:“羊肉能暖中补虚,补中益气,开胃健身,益肾气,养胆明目,治虚劳寒冷,五劳七伤”。

备注

夏秋季节气候燥热,不宜吃羊肉。

营养成分

能量283.98千卡 蛋白质33.14克 脂肪6.72克 碳水化合物35.78克 叶酸467.53微克

膳食纤维12.68克 胆固醇39毫克 维生素A2855.95微克 维生素B60.12毫克 维生素C282.75毫克

维生素E7.49毫克 胡萝卜素16859.7微克 核黄素1.07毫克 硫胺素0.32毫克 烟酸13.02毫克

钙936.64毫克 磷689.86毫克 钾2138.35毫克 钠8353.88毫克 碘103.76微克

镁209.27毫克 铁20.97毫克 锌7.48毫克 硒20.19微克 铜0.96毫克

锰3.92毫克 

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更新时间:2025/3/2 3:42:40