原料

做法

原料

青菜心、嫩豆腐、鳕鱼。

做法

1、青菜去掉外边的大叶子留菜心洗净，用天狮臭氧机进行表皮农药分解处理5分钟；

2、嫩豆腐清洗干净切小块煮熟待用；

3、鳕鱼清洗干净清水煮熟去皮去鱼刺；

4、将鳕鱼、豆腐和菜心放入食物料理机搅打成泥即可。