词条 | 芹黄烧鱼条 |
释义 | 芹黄烧鱼条,属川菜,无论是芹菜还是鱼都极富营养价值,老少咸宜。 中文名:芹黄烧鱼条 主要食材:鲜鱼、芹菜芯 调料:料酒、酱油、糖、葱、姜、蒜、醋 食品用料主料 鲜鱼1公手,芹菜芯250克。 调料 植物油800克(实耗约100克)。豆瓣酱100克,料酒100克,酱油25克,白糖10克,葱、姜、蒜各10克,湿淀粉、醋少许,味精5克,胡椒粉少许,汤适量。 食品特点色泽金黄润亮,鱼肉鲜嫩味香。 营养价值芹菜营养十分丰富,100克芹菜中含蛋白质2.2克,钙8.5毫克 制作过程(1) 将鱼去鳍、鳞、鳃和内脏,清洗干净,切成长6厘米、宽3厘米的长条。姜、蒜切末。葱切大葱花,留部分葱、姜拍破腌用。芹菜洗净去叶抽筋,切4厘米长段。用盐、料酒和拍破的葱、姜拌鱼,腌2小时入味。 (2) 将鱼放入烧开的油中炸成黄色捞出,炒勺留50~100克油,将豆瓣酱炸酥出味后,入汤稍煮,即加入鱼、料酒、葱、妆、蒜,酱油、糖、胡椒粉,先旺火将汤烧开,再用文火煨熟。而后再加入芹菜稍氽,滴醋少许,用湿淀粉勾芡,并淋少量热油即成。 |
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