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词条 芹菜炒三丝
释义

原 料:芹菜100克、红椒1个、白萝卜30克、韭黄10克、蒜子10克、精盐5克、味精5克、白糖2克、湿生粉适量、麻油5克、花生油15克。

做 法

1.芹菜去根、去叶,洗净切段,红椒切丝,白萝卜去皮切丝,韭黄洗净切段,蒜子切粒。

2.烧锅加水,水开后放入白萝卜丝,稍煮片刻,捞起冲凉待用。

3.另烧锅下油,放入蒜子、芹菜、红椒丝,炒至快断生时,加入韭黄、白萝卜丝,调入盐、味精、白糖炒匀,然后用湿生粉勾芡,出锅入碟即成。

特 点:此菜含蛋白质、脂肪、碳水化合物和维生素,有清热平肝、健胃降压之功效。

操作技巧:在原料的搭配上颜色要合理、清晰。炒菜时候要大点,动作要快,炒出的菜才会香而嫩。

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更新时间:2025/3/2 2:05:01