| 词条 | 抢救视力 |
| 释义 | 图书信息书 名: 抢救视力 作 者：张保身 出版社： 电子工业出版社 出版时间： 2010年9月1日 ISBN: 9787121116469 开本： 16开 定价: 23.00元 内容简介《抢救视力(修订版)》详细阐述了眼睛功能与视力问题，比较常见的验光与矫正方法，还介绍了作者独创的10种自然疗法，让您将视力保健原理、原则融入生活习惯中，在不知不觉中帮助自己、家人、朋友、同事……预防、矫正视力！ 视障人口越来越多，包括近视、弱视、散光、斜视、老花、畏光、慢性眼疾、老年性病变（白内障、青光眼、黄斑部与视网膜病变）等。依作者多年经验，除了老年病变之外，多数都可以矫正；尤其是8岁以前的幼儿。只要利用书中提供的训练法，坚持练习，效果很好。 图书目录第1章 “视障”人口越来越多的警讯 1 “方法错误”是孩子视力恶化的主要诱因 3 近视是眼睛中风的一种 4 第2章 视力问题面面观 6 近视 6 散光 12 畏光、怕光 17 弱视 18 眼球震颤：包括隐性眼球颤抖与颤抖弱视 21 老花眼 22 慢性眼疾 25 高度近视 33 斜视 35 第3章 认识眼睛功能 41 眼睛构造 41 光学成像原理 45 眼睛怎么看？——眼睛的脑神经系统 46 了解双眼视觉功能——包含大脑、神经、组织、肌肉作用机理 训练 49 利用视觉功能图片建立三维知觉 50强化与视力有关的器官 53 养成好习惯，视力不用愁 55 第4章 验光或自我检测视力——要改善视力先做视力检测 59 何谓验光？怎么验 59 认识计算机验光仪器 62 认识医院检查各式眼病仪器 63 要改善视力，先做视力检测 64 各年龄层视力检测DIY 67 各年龄层视力检测及说明 68 视力检测流程 71 第5章 视力康复与矫正 75 医疗院所如何配镜、矫正 75 视力可以矫正或恢复吗——各种矫正疗法评析 77 现行矫正法反具破坏性 78 视力康复自然疗法最安全 81 视力矫正要一步一步来 86 第6章 以自然疗法调整视力 96 现代人的目光只有三尺 96 从游戏中矫正视力 97 物理矫正训练较无伤害性 102 推介10种最自然的视力训练法 105 配合各种验方矫治更有效 121 附录AC型视力表（于5米处测量） 158 附录B3米视力表 160 几种特别护眼方法介绍 远方凝视： 找一处10米以外的草地或绿树：绿色由于波长较短，成像在视网膜之前，促使眼部调节放松、眼睫状肌松弛，减轻眼疲劳。不要眯眼，也不要总眨眼，排除杂念、集中精力、全神贯注的凝视25秒，辨认草叶或树叶的轮廓。接着把左手掌略高于眼睛前方30厘米处，逐一从头到尾看清掌纹，大约5秒。看完掌纹后再凝视远方的草地或树叶25秒，然后再看掌纹。10分钟时间反复20次，一天做三回，视力下降厉害的要增加训练次数。 2、晶体操 转眼：双手托腮，让眼球按上、下、左、右的顺序转动10次，接着再逆时针、顺时针各转动10次。 找一幅3米外的景物（如：墙上的字画等），同时举起自己的左手距眼睛略高处伸直（约30厘米），看清手掌手纹后，再看清远物，尽量快速的在二者间移动目光，往返20次。 3、推拿操 采取坐式或仰卧式均可，将两眼自然闭合，然后依次按摩眼睛周围的穴位。要求取穴准确、手法轻缓，以局部有酸胀感为度。 |
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