中国万世跆拳道联盟莆田支部

万世跆拳道馆简介：万世馆于2008年入驻莆田，发展至今已成为莆田地区跆拳道行业领军团队。万世跆拳道馆以发扬礼仪、廉耻、忍耐、克己、百折不屈、临战不退的跆拳道精神为己任，以身作则规范本地跆拳道行业市场，为广大跆拳道爱好者提供专业的训练设施和技术指导。教练团队由多位世界跆拳道协会黑带段位的教练员组成，确保每堂课的教学质量。学员的好成绩与大众的好口碑是团队不懈的追求与不竭的动力。

武德教育：

①跆拳道精神。

②跆拳道宗旨。

③跆拳道起源。

④跆拳道分为十级九段。

⑤跆拳道口号要练武不怕苦，要练功不放松。

⑥学会叠道服和自己动手叠衣服。

⑦礼仪的定义。

⑧跆拳道宗旨的意思。

⑨跆拳道三、个字的意思。

⑩廉耻的意思。

⑾忍耐的意思

⑿克己的意思

⒀白折不屈的意思

一、作为一个绿带的学员开始学习实战，要懂得实战中的安全事项，

1、在学校：做个勤奋学习，遵守纪律，积极向上好孩子，不可以把所学的跆拳道功夫用在同学身上，当有人欺负你的时候要先告诉老师，也可以告诉家长，只可以由学校来处理。不能私下解决。因为我们去学校不是打架的，而是去学习的。

2、在家里：做一个尊老爱幼、主动做家务、听话的乖孩子，不能把所学的跆拳道功夫对家长、邻居、长辈指手划脚的。

3、在社会：做一个积极进取，热爱祖国，遵纪守法良好市民，不可以把所学的跆拳道功夫用在一切人、事、物上，遇到突发事件时可以自我保护，也就是叫正当自我防卫。什么是正当自我防卫：正当防卫就是当别人威胁到自己的人身安全和财产安全，情况紧急时无法从正当法律渠道获得求救时，做出一系列自我反击自卫保护自己的人身安全和财产安全的举动。但是自我防卫又不能过量，当别人已经没有能力威胁到你的人身安全和财产安全时就要报警，采用法律措施来保护自己。

4、在道馆：做个尊敬队友，尊重教练，刻苦训练的好学员，不可以用所学的跆拳道功夫在道馆和队友追来打去。要听从教练安排，要遵守道馆一切制度。

5、个人的武得修伪；做为一个跆拳道学习者，要明白跆拳道中的跆是腿法、拳是拳法，跆拳就是武，道就的得。如果光学习跆拳不学习道，就象一个人光有生命没有灵魂，那他就失去生存的意义了。比如教练批评我应当虚心接受，这是尊重教练跆拳道礼仪的表现。我们要做一个刻苦训练，尊师重道，不怕困难，不随便逞强，要谦虚，不能随便打架斗欧，要团结友爱，无私奉献，克服一切困难向自己的目标前进。

6、体会在实战中的心理素质的理论：当和对方实战时一定不要产生恐惧感，不要怕对方，要也一种平常心去面对。一定要自信，其实自己最大的敌人就是自己。在实战中也要尊重对手，比如说我们两是好朋友在实战中就不认真去比赛，或者我和他有隔阂就把他往死里打，实战中一定不要带进自己的感情去打，一定要心平气和还是那句话平常心。

儿童班：

健体：跆拳道的健体作用不言而喻,其动作中的各种踢腿、手臂的上格、下截、拉伸等动作，可使青少年儿童的肌肉和力量得到增强，肌腱、韧带、肌肉的弹性得以提高，从而增强学员的体力和柔韧性，促进身体发育，长高，控制肥胖，塑造良好的体型。同时通过各种技术和技能的学习，提高学员防身自卫能力，应付突发情况的发生，使学员遇到危险时有足够的能力保护自己。

启智：跆拳道可给大脑许多良好刺激。练习过程不单是骨骼肌肉的收缩，而是空间感知、经验、类型识别等右脑功能的综合发挥，因此非常有利于发展青少年儿童的空间转换、形体感知等右脑功能，提高了形象思维和创造力，利于青少年儿童的智力开发。

育心： 跆拳道的学习过程中还要求学员主动想办法克服困难，这锻炼了意志，培养了勇敢精神，改变消极内向的性格，变的开朗活泼、精力充沛。通过练习过程中学员及教练的交流与配合，从而培养青少年儿童的组织能力和领导能力及团队精神。同时跆拳道的练习还可以缓解学习压力，劳逸结合，提高学习效率，改变生活中的散漫性格，让学员逐步养成良好的生活和学习习惯。

育德： 跆拳道推崇“礼始礼终”的尚武精神，讲究未曾学艺先学礼，未曾习武先习德。通过师生间的互敬、活动时的敬礼宣誓仪式、让青少年儿童理解了“礼”的含义，知道怎样做才是“礼”的表现，培养儿童谦虚谨慎、尊敬师长的精神品质。

成人班：

女生练跆拳道的好处

雪白的道服，黑色的腰带，自信的笑容，潇洒的动作。这就是跆拳道简称TKD，一个充满魅力和诱惑的、能够使你健体防身、展示独特个性，挥洒活力的奥林匹克项目！TKD，是一种时尚。在欧美发达国家、亚洲的韩国、台湾地区有八成以上的女子接受过TKD训练；北京、上海、香港、广州、深圳等都市的女子TKD发展迅速，已成为都市女性喜爱的运动，女子通过TKD的训练，能获得以下功效：

改变形体，塑身减肥或强健身体，达到匀称、健美的体形标准；

增强女子体质，提高心血管机能水平；

磨练意志，提高女子特有的高雅、脱俗气质；

提高防身自卫能力，增加自信心，应付复杂的社会环境；

培养勤奋好学，独立自强，坚韧不拨的优秀品质；

减轻生活与工作压力，宣泄情绪，调节心理平衡，保持良好心态面对生活和工作；

把TKD作为一门才艺，通过表演，展现自我风采；

通过TKD礼仪规范学习与精神的修炼，达到以礼待人，提高道德修养水平，具备平和心态与无畏精神，去面对生活的无奈与困惑，最终达到以拳载道，完善人格。