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书 名: 女性私人医生手记

作　者：林一

出版社： 企业管理出版社

出版时间： 2009年09月

ISBN: 9787802552906

开本： 16开

定价: 38.00 元

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美丽对女性来说是重要的，但女性在追求美丽、成功的同时，一定不要拿健康作赌注。健康是每个人自己的事情。

内容简介

生活中，很多女性在意自己的外表的美丽，而忽略了对自己身体的关爱，本书全面地介绍了女性在生活中应该注意的健康细节，使你对健康有一个全面的认识，树立你的正确健康观念，帮助你管理健康、呵护你的生活，让女性在美丽的同时，还有健康的身体。

目录

前言

第一章　了解自己，才能爱护自己

1.内分泌——身体内的魔法石

2.照顾好你的“老朋友”

3.经期卫生很重要

4.月经异常——健康的红灯

5.闭经可能意味着多种疾病

6.外阴瘙痒可能预示着多种疾患

7.保持阴道的生态平衡

8.女性心中的难言之痛——阴道炎

9.功能性子宫出血要及时治疗

10.乳房护理需精心

11.绝经期要做好准备

12.更年期健康预备

13.白带——妇科疾病的信号灯

14.子宫——女人健康一生的密码

15.肾虚让女人不再美丽

第二章　吃出健康，吃出美丽

1.吃什么，怎么吃，都很重要

2.营养均衡是女性健康的前提

3.注意身体营养信号

4.女性更需要钙质

5.拒绝贫血，从丰富你的铁开始

6.不吃早餐不是好习惯

7.一日三餐营养接力棒

8.精心呵护女人的胃

9.不良饮食习惯易导致便秘

10.吃水果，做健康美人

11.健康地吃零食

12.能够排除体内毒素的饮食

13.点击健脑食物

第三章　懂得呵护自己，永葆青春

1.美丽从好好洗脸开始

2.肌肤——因健康而“色变”

3.走出美容观念的误区

4.阳光使女性皮肤过早衰老

5.运动不慎易引发皮肤病

6.去除粉刺要谨慎

7.护肤应遵循简单化原则

8.玉手的健康呵护

9.爱护自己的颈部

10.秀发的健康密码

11.健康女人睡出来

第四章　美丽女人从健身开始

第五章　女性常见病的预防和治疗

第六章　心理健康，和谐情感

第七章　做性福女人

第八章　做个健康快乐的妈妈