| 词条 | 女人25+ |
| 释义 | 图书信息书 名: 女人25+作 者：岸红子 吉柳沙织 灵思泉 出版社： 辽宁科学技术出版社 出版时间： 2010年04月 ISBN: 9787538162905 开本： 16开 定价: 22.80 元 内容简介这是一本告诉大家该如何去努力的书。里面所有的主张都是相当精彩的，有的甚至可以看作是对人们早已习以为常的陋习的一种挑战。在本书中，两位作者针对25岁以上的女性朋友，从身体、形象、心灵三个方面传授给她们各种各样的智慧,同时还揭示了女人的生存之道。因为只有外形、身体和内在心灵相互影响，才构成了人类的整体。仅仅身体健康，装扮美丽，算不上真正的魅力女人。无论外表怎样出众，如果没有内在美，也只是个无趣的人，不会招人喜欢。这正是二十五岁以后的女性的现实状况。女性的美是伴随着内在气质表现出来的。保持以上三个方面的平衡，积极地享受人生的人，才是真正意义上的“成熟魅力女性”。让我们大家一起以“全方位美丽”为目标前进吧。 作者简介岸红子 美容顾问，BIENA主编，KORON公司总经理，BIENA LIFE STYLE研究所代表，NPO 法人日本全方位美丽协会代表理事。 1974年生于东京。在庆应义塾大学读书时，参加了化妆品厂家树立名牌的活动，毕业后开始创业。2000年开创了日本第一个化妆品品牌BIENA。之后又设立了分析团体jr.女性心理的市场机关、BIENA LIFE STYLE研究所。另外，还在杂志、WEB、报纸、电视等多种媒体上拥有自己的专栏。著作有《美的智慧》（大和书房）、《美丽肌肤的常识 一网打尽》（大和出版）。 吉柳沙织 PLATINUM公司总经理，BECTOL公司经理，NPO 法人日本全方位美丽协会代表理事。 1975年出生，毕业于庆应大学法学系。从还在大学读书时起，便作为PR公司的创业成员进行PR业务，2004年创立PLATINUM公司（原为BECTOL交流公司），就任代表董事长一职。现在不仅作为PR顾问支持企业的活动、商品开发以及树立品牌等业务，还在报纸杂志上进行专栏连载、讲演活动等。26岁时因工作过于劳累而身体跨掉住院，因此才开创了“全方位美丽”这个概念。她始终以“让以职业女性为代表的所有女性都身心健康、光鲜美丽地享受人生”为宗旨进行支援活动，从而设立了NPO。 图书目录前言 3 序言 10 第1章形象的处方 13 ① 舍得在专业美容技术上消费 岸红子 14 ② 每月阅读1本女性杂志 吉柳沙织 17 ③ 体味皮肤护理的乐趣 岸红子 20 ④ 每天都要进行全裸检查 岸红子 23 ⑤ 和朋友互相监督吃饭的姿势 吉柳沙织 26 ⑥ 创造穿正装的机会 岸红子 29 ⑦ 在女性生活馆加强魅力 吉柳沙织 32 ⑧ 拥有美丽的细节 岸红子 35 ⑨ 提高小饰物的品位 吉柳沙织 38 ⑩ 变换妆容展现新我 岸红子 41 与前辈关于形象的对话 44 第2章身体的处方 49 ① 深呼吸训练 岸红子 50 ② 每天出1次汗 吉柳沙织 53 ③ 根据基础体温调理身体 岸红子 56 ④ 不要每天称体重 吉柳沙织 59 ⑤ 用工作手套清洗全身 岸红子 62 ⑥ 吃美味又新鲜的时令食物 吉柳沙织 65 ⑦ 从刷牙做起 岸红子 68 ⑧ 均衡地摄取五色食物 吉柳沙织 71 ⑨ 时刻让眼睛光彩闪亮 岸红子 74 ⑩ 空闲的时候多做按摩 岸红子 77 与前辈关于身体的对话 80 第3章心灵的处方 85 ① 写感动心灵的日记 吉柳沙织 86 ② 充足睡眠焕发活力 岸红子 89 ③ 不与他人互相攀比 吉柳沙织 92 ④ 养成读书的习惯 岸红子 95 ⑤ 每天逗人笑3次 吉柳沙织 98 ⑥ 拿着图鉴到大自然中去 岸红子 101 ⑦ 勇敢地说出自己的想法 吉柳沙织 104 ⑧ 习惯使用便条 岸红子 107 ⑨ 主动承担新的任务 吉柳沙织 110 ⑩ 开启振作情绪的开关 岸红子 113 与前辈关于心灵的对话 116 尾声 121 全方位美丽测评 123 写在出版之前 126 …… |
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