80后，北京人，小学就读于东城区分司厅小学，品学兼优，保送北京第五十四中学就读初中，后升入重点中学北京171中学就读高中，与著名演员关凌为同班同学兼好友。高考期间放弃中央戏剧学院戏剧文学专业，改投教育学，毕业于首都师范大学教育科学学院教育学专业。精通教育理论及心理学。

大学期间任校话剧社社长，院支部书记，学生会主席。

2003年签约艺员公司，成为全职艺人。方向主持，表演，广告模特。曾与何炅，李湘，谢娜，曹颖，吴宗宪等人搭档主持综艺节目并深受好评。2006年开始投身公益事业，帮助著名导演杨紫烨拍摄公益纪录片《颍州的孩子》和《彼岸浮生》，前者获得第80届奥斯卡最佳纪录短片奖，后者入围第81届奥斯卡最佳纪录短片8强，并成为2009年洛杉矶电影节开幕电影，入围洛杉矶电影节最佳男配角提名。2008年加入傲游之声电台成为当家DJ。

同时，自2005，发展多项业务能力，加入呼叫中心行业，先后就职于英国励展集团，九五太维和三星中国。在呼叫中心运营管理以及培训方面有独到建树，培训满意度超过95%，课程深受好评。2008年参与编写国家职业资格培训教程《呼叫服务员》。

目前，主要精力放于呼叫中心培训和顾问方向。是行业专家。

主要演艺作品有：

2003年 挑战主持人 综艺新势力

2004-2005年 湖南卫视金鹰之星，经广E空间 卫视中间站

2005年 综艺新势力 闪亮新主播

2006年 天使任务 全球网络春晚

2006年 纪录片《颍州的孩子》

2007年 纪录片《彼岸浮生》

2007年 主持宠物节目《争宠30分》

2008年 主持傲游之声《爱上808》和《最爱红“翻”区》

2009年 综艺传奇

主要广告作品：

MOTO V220 （2005）

DEC Mp3 （2006）

Sina iAsk （2006）

ABB （2006）

中国电信天翼绿色宣传大使 （2011）

呼叫中心主要经历：

2005-2007 英国励展集团 （Reed Exp）

2007-2010 九五太维 （95teleweb）

2010至今 三星中国 （Samsung）