| 词条 | 内脏减脂书 |
| 释义 | 内脏减脂书：内脏脂肪是分布在肝、胰、胃、肠道等内脏周围的脂肪，内脏脂肪过多时，会导致血液中的胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。所以减肥不只是要减轻体重，最关键的是减去内脏脂肪。 内脏减脂书作 者： （日）工藤一彦 著，李巧丽 译 出 版 社： 南海出版社 出版时间： 2009-6-1 I S B N ： 9787544245074 定价：￥22.00 作 者： 日本主妇之友 著，李巧丽 译 出 版 社： 东方出版社 出版时间： 2011年11月 I S B N ：978-7-5060-4299-4 定价：￥29.80元 编辑推荐高血脂、高血压、脂肪肝，已经成为现代人的常见疾病，而且发病年龄有越来越年轻化的倾向。据权威机构的统计，全国约有9000万人患有高血脂，2008年我国城市人口中高血压的发病率高达19.3%，脂肪肝发病率更是超过了20%。 内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首。内脏脂肪主要分布于肝、胰、胃、肠道等器官的内部和周围，内脏脂肪过多时，就会进入血液，导致血液中胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压。肝脏长期被内脏脂肪包围，就会导致肝脏脂肪含量过高，形成脂肪肝。 预防与治疗高血脂、高血压、脂肪肝，关键就是减去内脏脂肪。《内脏减脂书》从饮食、运动、生活习惯等方面提供了科学、有效的内脏减脂方案，让你实实在在地减掉内脏脂肪，一身轻松！ 内容简介内脏脂肪是引发高血脂、高血压、脂肪肝的罪魁祸首，高血脂、高血压、脂肪肝，快看《内脏减脂书》，快速减去内脏脂肪，一身轻松！ 内脏脂肪是分布在肝、胰、胃、肠道等内脏周围的脂肪，内脏脂肪过多时，会导致血液中的胆固醇或甘油三酯增加，引发高血脂、高血压、脂肪肝等疾病。所以减肥不只是要减轻体重，最关键的是减去内脏脂肪。本书作者工藤一彦博士是日本营养学领域享有盛名的专家，同时也是日本女子营养大学的教授，对内脏脂肪型肥胖有深入的研究。本书阐述了消除内脏脂肪的重要性，并介绍了有助于内脏减脂的有氧运动，以及良好的生活习惯。《内脏减脂书》不仅带你了解内脏脂肪，更是一本超级实用的内脏减脂指南。 作者简介工藤一彦，医学博士，日本营养学领域享有盛名的专家、日本防卫医科大学讲师、女子营养大学教授、庆友生活方式病研究所所长、日本心血管协会评议委员。已经出版的著作有《低糖饮食》《最新临床生理机能检查学》《水与健康》等。 目录Part one 算一算你胖不胖 Part two 你是哪种肥胖类型 Part three 内脏脂肪与代谢综合征 Part four 可怕的内脏脂肪 Part five 吃对了，就能消除内脏脂肪 Part six 动一动，燃烧内脏脂肪 Part seven 减肥，从点滴做起 书摘插图Part one 算一算你胖不胖 这些症状很危险 腹部凸起，一些体检指标异常 很多人都在体检后一边拍着凸起的腹部，一边担心体检结果中会不会有几项指标异常。 人到中年，腹部凸起是普遍现象，加之体检结果表明情况并不是很严重，所以大多数人对此都不太在乎，认为只要稍微减减肥，腹部就会瘪下去，没什么大问题。 诱发生活方式病的罪魁祸首 这里列举了4种典型的现代人，哪种人更容易患严重的生活方式病呢？ 最新的医学研究认为，A和B患病的可能性较低，C和D的患病危险性较高。因为C和D腹部肥胖且有多项指标异常。其中D有3项指标异常，所以最危险。 肥胖按脂肪在体内的分布位置可分为皮下脂肪型肥胖和内脏脂肪型肥胖。其中内脏脂肪型肥胖（比如C和D）容易引发代谢综合征。如果任其发展，就会造成无法挽回的后果。 |
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