做法一(原料 制法)

做法二(材料 做法)

健康提示

做法一

原料

南瓜1片，米50克，白菜叶1片，食盐、食油和高汤各适量。

制法

（1）南瓜去皮后，取一小片切成碎粒。

（2）白米洗净，加汤泡后，放在电饭煲内，待水沸后，加入南瓜粒、白菜叶煮至米、瓜糜烂，略加油、盐调味即成。

做法二

材料

大米200G、南瓜100G、黄瓜半根、橄榄油10ML、盐3G

做法

1、南瓜去皮洗净，切片碎粒。黄瓜去皮洗净切碎备用。

2、大米淘洗干净，倒入电饭煲，倒入清水（米到水位的距离：没到食指的第一关节处），盖上盖煮沸后加入南瓜粒，再盖上盖至煮熟。

3、在煮熟的米饭中放入黄瓜粒，橄榄油，盐搅拌均匀即可。

健康提示

南瓜含维生素A、维生素B1、维生素B2、维生素C、胡萝卜素及蛋白质，有驱除蛔虫、绦虫之功效。本品适合6-9个月以上婴儿食用。