棉花坪瑶族乡地处宁远县西北部，西与中和保和毗邻，北与柏家坪，南与仁和镇相连，全乡辖沙子田、棉花坪、排山坳、柑子园4个行政村，44个村民小组，1106户，总人口5004人，总面积51.6平方公里，现有耕地1993亩，其中水田1221亩。

该乡沿用驻地棉花坪村而得名，解放初设广口乡，棉花坪乡归仁和区管辖，1958年人民公社化时，并入李家铺公社。1984年改为棉花坪瑶族乡至今。境内含乡机关、中小、卫生院等部门，资源丰富，是茶叶、板栗、竹子、林木和药材的主要产地。

【棉花坪】 Miánhuāpíng

村处高山上，地多田少，以种植棉花为主得名。村委会驻棉花坪，辖两河口、棉花坪、瑶古坪、排形、靛桶漯、大力漯、小棉花坪、大岭脚、高屋场、茶坪源、寨头岭、枫木漯、靛棚漯、漯山喝、张家等18个村民组。总面积20平方公里，耕地41．3公顷，452户，2186人。

【沙子田】 Shāzǐtián

以村地处沙子地得名。村委会驻沙子田，辖沙子田、刘家、神锅塘、眼口、车里、大江背、李屋场等9个村民组。总面积10平方公里，耕地31公顷，251户，949人。

【排山坳】 Páishānào

村后山岭成排得名。村委会驻排山坳，辖四坝、排山坳、毛平、虾公源等6个村民组。总面积10平方公里，耕地14．9公顷，147户，657人。

【柑子园】 gānzǐyuán

村前有柑子树林得名。村委会驻柑子园，辖鲤鱼坪、黄家、东瓜漯、柑子园、龚家、干冲、小棉花坪、平冲、李家漯、借谷山等11个村民组。总面积12．5平方公里，耕地45公顷，256户，1212人。