菜谱名称

《美容粥瘦身汤》之蜜枣桂圆粥

基本特点

此粥具有补气健脾、养血安神的作用，能使脸色红润、增强体力，并可预防贫血及失眠。

基本材料

桂圆、米各180克，红枣10颗，姜20克；调味料：蜂蜜1大匙

做法

1.红枣、桂圆洗净；姜去皮，磨成姜汁备用。

2.米洗净、放入锅中，加入4杯水煮开，加入所有材料和姜汁煮至软烂，再加入蜂蜜煮匀即可。

注意

蜂蜜是很好的滋润材料，能补中益气、调和营养、使脸色红润，以红糖取代较具暖身、活血的功效，但滋润的效果会较差。