| 词条 | 美丽人生：瘦身美容 |
| 释义 | 图书信息书 名: 美丽人生:瘦身美容 作 者：山田阳子 出版社： 天津科技翻译出版公司 出版时间： 2004年6月1日 ISBN: 9787543317796 开本： 16开 内容简介此外《美丽人生:瘦身美容》还介绍了牛仔裤的穿法和高跟鞋、健身器材的选购方法。只要随时注意平常的坐姿、站姿、改善不良的饮食习惯以及坚持做运动，你的身材定会因《美丽人生:瘦身美容》而更加妩媚动人。这是一本能让你利用坐公交车、看电视、洗澡的时间，不需要花大把钞票就能减肥的实用书。 作者简介作者：(日本)山田阳子 译者：夏淑怡 图书目录你的身体可因本书而更加妩媚动人 辣妹的理想身材 辣妹身材大检测 辣妹塑身前的自我检测 做做暖身操，舒活全身的筋骨 无论你要做哪一部位的塑身运动，一定要先做做暖身操，活络活络全身的筋骨，特别是腰部和背部的暖身。 Part 1 大腿轻松自然的变瘦 五分钟简易的股关节运动 教室、办公室随时可做的运动 快快乐乐做美腿操 腿部健身器材好处多多 风光穿上迷你裙 消除浮肿的健康食物 Part 2 小腿变细，下半身曲线更窈窕 五分钟美美小腿体操 午休时的简单运动 快步走，身体轻盈又美丽 美腿 按摩会让小腿更有形 小腿瘦身用品大集合 穿丝袜的秘诀 会造成水肿的食物，不会水肿的食物 Part 3 脚踝像模特儿般纤细漂亮 五分钟脚踝纤纤操 入浴健身操，美化你的脚踝 促进血液循环的脚部按摩 步伐优雅。精神抖擞地走在大街上 Part 4 腰·小腹创造凹凸有致的曲线美 Part 5 胸部保持弹性，双峰深圆又美丽 Part 6 臀部位置提高，美化身体曲线 Part 7 脸要变瘦，先消除双下巴 Part 8 手臂赘肉紧绷，更娇俏迷人 消除身体烦恼 防止美腿歪斜的十大生活守则 |
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