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词条 美丽女人养颜聪明女人养生
释义

图书信息

书 名: 美丽女人养颜聪明女人养生

作 者:东方丽人

出版社: 五洲传播出版社

出版时间: 2010年1月1日

ISBN: 9787508516554

开本: 16开

定价: 39.80元

内容简介

为了满足现代女性学习养颜与养生知识的渴望。我们精心编写了这本名为《美丽女人养颜聪明女人养生》的书籍。《美丽女人养颜聪明女人养生》着眼于神奇的传统中医学,讲述了女性养颜与养生的各种技巧,分别从女性气血调理、美白肌肤、脸部保养、美体塑身、排毒养颜、穴位按摩、饮食补养、四季养生、睡眠养生、运动养生和心理养生等角度,分析总结了适合女性养颜与养生的秘方。力求打造一部集传统中医养颜、美容、养生、保健智慧之大成的现代女性保养的百科大全!

图书目录

第1章 美丽女人养颜必知的常识

美丽的女人是“养”出来的,学会养颜是成为一个美丽女人必备的能力。女人养颜的根本就是滋阴,女人要学会滋养自己的五脏六腑。女人养颜要从了解常识做起,做好每一个细节,才会进入完美的养颜境界。

女人养颜要从滋阴做起

美丽是“滋补”出来的

学会保养,投资美丽

激素是打造美少女的天使

睡眠是女人最好的养颜法

生气是女人养颜的大忌

女人养颜要从“心”开始

女人养颜要懂一点五行常识

第2章 女人养颜从调理气血开始

传统中医学认为,脾胃为后天之本,气血生化之源。如果一个女人的脾胃功能良好则气血旺盛,见面色红润,肌肤弹性良好。反之,如果女人的脾胃功能不好,则气血津液不足,不能营养颜面,这样的女人肯定会精神委靡,面色淡白,萎黄不泽。对于爱美的女人而言,一定要重视脾胃健康,因为脾胃统领血液,是女人美丽的源泉。

女性养颜必知的经络常识

“温暖”是女性最好的保养

女性保养,“暖”字当头

掌握容貌美的管家——脾胃

女人要美丽先要气色好

女人要当心患上“病色脸”

女人气血冲和则万病不生

女人养颜必知——调补气血

第3章 美丽女人美白肌肤“有一套”

拥有雪莲一般清透白皙的肌肤是每一个爱美女人的梦想。肌肤保养是现代女人必须学会的养颜课。姐妹们,你柔嫩的肌肤需要时刻保持清洁,需要补水,需要祛斑防痘,需要美白……你千万不要怕麻烦而忽视自己的肌肤,做一个美丽的女人需要你付出细心和耐心。

养颜美肤的第一步:认识你的皮肤

女人美白肌肤的佳品

女性皮肤美白的六个步骤

女人必知的美肤保湿技巧

祛湿是祛痘必须要做的工作

养颜祛斑时要注意养肝肾

水是女人最好的养颜药

樱桃自古就是“养颜果”

女性生理期的养颜美肤原则

做好保养,一年四季做美女

为女人抽“丝”剥茧

轻松改善毛孔粗大问题

第4章 每个女人都能养出“好脸色"

脸部保养与美容是养颜中的重点。面如挑花的女人是妩媚的极致。脸部保养是女人养颜的重点,拥有一张妩媚动人的脸可以让女人骄傲一生。

中医认为,肺主皮毛,女人肺气足脸色才会好,所以女人美脸要从调养脏腑做起。

看清隐藏在脸部的脏腑情况

调养好脏腑脸色自然就会好

轻轻松松赶走“大饼脸”

让你的脸像雪莲花一样白皙

“洗”出白皙美丽的“美人脸”

美丽女人的眼部养颜术

美眉美睫要从内到外去保养

打造迷人“樱唇”的养颜秘方

让牙齿永不衰老的中医养生方

女性必须知道的耳朵美颜法

自然养颜:尽量别做整容手术

第5章 美丽女人的美体塑身魔法

美如明月的指甲,如玉之润的玉手,性感迷人的樱唇,浩如珠贝的美齿,柔如杨柳的细腰,亭亭玉立的美腿,步步生香的玉足,相信每一个女人看到这段文字都会陶醉其中。那么你如何才能拥有完美的身材,靠那些美体的药物和仪器?别犯傻了。其实女人的美体的“妙药”就在我们身边,比如按摩就是最好的方法。肩部按摩可以养肩美肩,背部按摩可以舒活筋骨让脊椎撑起美丽,腹部按摩可以造就窈窕细腰……

抓住细节,美体瘦身其实最简单

女人必知的丰胸中医常识

女人必知的中医丰胸四大秘诀

女人必知的美手美脚小技巧

美丽女人让指甲美如明月

做精致女人从呵护美颈开始

美肩有术:女人之美尽在一肩

美纤腰是这样练出来的

达到“Y”形美腹的新指标

轻松拥有丰润圆翘的美臀

美腿秘诀:学会压腿就能把腿变美

修炼玉足,才能出得厅堂步步生香

第6章 排毒养颜,做清爽小美女

毒素进入体内,如果不能及时排出,就等于给身体埋下了健康的隐患。排毒可以减轻内脏的负担,可以延缓女性的衰老,更具有养颜美容的巨大功效。现代女人为了排毒,吃各种各样的保健品,甚至去洗肠,真是煞费苦心。其实,最大的排毒功臣就在我们的体内。膀胱经是人体最大的排毒通道,刺激膀胱经就能轻松排毒。另外,很多食品也是排毒的珍宝,只要你稍微注意饮食,就能做“无毒”清爽的女人。

“清腹运动”让肠胃轻松上阵

轻轻松松做“无毒”女人

排毒素是消灭雀斑的最好选择

刺激膀胱经排毒变得更轻松

美食排毒——吃出女人好容颜

女性排毒养颜的美食极品

皮肤是人体最大的排毒器官

“拔罐”排毒养颜有奇效

“瑜伽”排毒,做清爽美人

女人排毒养颜必知的小技巧

第7章 按摩是女人最好的养颜秘方

我国古代养颜大师朱丹溪曾指出了很多滋阴养颜的好办法,其中经络按摩就是很好的办法,它会让广大的女性受益一生。按摩就是适合每一个

女性的养颜秘方,它既方便又实用,是传统中医学留给女性的珍宝。比如:按摩头部穴位让你神清气爽,敲打肺经穴位让鼻子更完美,按摩脸部经络让女人红颜不老,按摩肩颈经络让女人活力四射,按摩肝、脾经可以安全减肥,按摩太溪和涌泉穴可以美发,按摩足三里可以让女人面如桃花,按摩血海、三阴交穴可治疗血虚,按摩涌泉穴可以让肌肤光滑如丝……

学点按摩技巧,做美丽幸福女人

让身体更娇嫩的养颜魔法

五分钟就让你成为按摩大师

按摩头部穴位让你神清气爽

敲打肺经穴位让鼻子更完美

要红颜不老就去按脸部经络

肩颈经络按摩让女人活力四射

背部经络按摩让脊椎撑起美丽

腹部经络让你更窈窕动人

腿部经络帮你修炼美腿

手部经络按摩造就芊芊玉手

穴位就是最好的养颜秘方

第8章 女人好容颜是“吃”出来的

第9章 学会养生,做聪明的女人

第10章 聪明女人的四季养生谱

第11章 好睡眠“睡"好女人

第12章 运动是女人最贴心的养生药

第13章 女人中医心理养生秘诀

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更新时间:2024/12/23 18:13:43