材料：

做法：

作用：

材料：

麦片60克、绿豆、莲子、薏仁各30克，白米1/2杯。

做法：

1、绿豆、莲子、薏仁先泡水后，和白米一起放入电锅中炖熟，最后加入麦片再稍煮5分钟，

2、然后以蜂蜜调味即可。

作用：

可以养心安神，调整肠胃功能。