词条 | 麻辣黄瓜 |
释义 | 原料: 小黄瓜5根。 辅料: 大蒜3瓣,盐3克,花椒10粒,辣豆瓣酱5克,辣椒油15克,白糖5克,醋10克,香油适量。 做法: 1.小黄瓜洗净,擦干,去除两端,切滚刀块,装入碗中,撒入盐拌匀,腌渍20分钟;大蒜切片。 2.用冷开水将小黄瓜冲洗一下,捞出并擦干水分,再放入大碗里。 3.将大蒜片、花椒粒及所有调料全部放进大碗中拌匀,再腌制一会儿即可。 又一做法麻辣黄瓜:黄瓜属寒,含有糖类,甙类,并有多种游离氨基酸、维生素A原、B2和C以及钙、磷、铁等矿物质。黄瓜头的苦味为胡芦素,其中胡芦素C有抗肿瘤作用。黄瓜还含有细纤维素,有促进肠道腐败食物排泄和降低胆固醇作用。它含有的丙醇二酸,可以抑制糖类物质转化为脂肪,所以它还有健美减肥之功效。还适应于小便不畅,四肢浮肿,高血压,黄疸等病症。 材料:嫩黄瓜5根,姜20克,红辣椒4个(或豆瓣辣酱1小汤匙)。蒜3瓣,花椒1小汤匙。醋、糖、香油各1大汤匙,盐2小汤匙。 做法:1.将黄瓜放在菜板上撒少许食盐揉搓,30分钟后,用水洗净。 2.黄瓜竖切两半,拍碎切成6厘米长的段。 3.姜、红辣椒切细丝,蒜用刀剁碎。 4.黄瓜码在盘内,倒入辣味佐料及调配好的佐料均匀搅拌即可。放入冰箱镇凉再食用。 注:冬季的黄瓜,对人体过凉,可加入属热性的姜、辣椒、温性的醋缓和。使用豆瓣辣酱时,调配佐料中的盐应减少一分。 |
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