| 词条 | 30几岁决定女人的一生 |
| 释义 | 《30几岁决定女人的一生》（健康版）俗话说“三十而立”，30几岁的男人和女人正值人生的好时候，集精力、体力、经验和才智于一身，事业上也开始渐入佳境。然而，在快节奏的现代社会中，30几岁的男人和女人需要面对来自家庭、事业、朋友、金钱、社会的多重责任和压力，却又往往力不从心。从生理上说，30几岁这个年龄段，人的身体机能和健康状况亦开始呈滑坡状态。本套书的编写即迎合了这个年龄段人群的需要，让读者善待自己的身体，倾听自己的心灵，做到未雨绸缪，今天的拼搏绝不能以透支未来的健康为代价！ 书名：30几岁决定女人的一生 作者：顾勇 定价：19.80 元 出版社：天津科技翻译出版公司 出版时间：2009年01月 开本：16开 作者介绍顾勇，资深大众健康科普作者，近年来致力于养生保健类课题的研究工作，出版了一系列大众健康科普作品。如《细节决定长寿》、《细节决定长寿Ⅱ》系列、《养生在于细节》、《小盲点影响大健康》、《小窍门改变大生活》、《健康在于平衡》等等一系列作品，其中《细节决定长寿》荣获2007年度全行业优秀畅销品种奖(科技类)。 目录健康第一，女人30新主张 有直觉，更要有自觉 30岁女人的健康真相 让美丽再次绽放 享受可持续的美丽 身材问题：向左走？向右走？ 人见人爱的“焕肤”宝典 掌握你的细胞生物钟 女人受用的健康备忘录 “锻炼”你的荷尔蒙 因为不爱动，所以要运动 女人30必须做的N件事 女人30不得不消除的隐患 第2章 摒弃你的“老”毛病 拒绝故作深沉地抽烟 HP3让听力同步衰退 不做无准备的熬夜 你需要重新选择护肤品 “夜宵族”的健康隐患 麻辣美人“三宗罪” “甜品美人”小心提前衰老 素食美人要提防炎症 好状态是吃出来的 女性的最差和最佳拍档 七种营养品挡住衰老 快速修复四大坏习惯 十个时尚陷阱全颠覆 第3章 关于上班这件事 站在30岁的转折点上 扫荡办公室的“恶视力” 电脑族的面部防护 拯救僵硬的“电脑脖” 不要“鼠标手” 这样坐就会乳房下垂 上班族“时尚”保胃战 当心肾亏悄悄缠上你 办公室30秒塑身小体操 电脑族的美丽“伴侣” 办公室五大细菌陷阱 女人身体四大隐性污染 容易忽视的三大健康死穴 上班途中的健康恶习 不要轻视你的“痛” 第4章 面对压力，我不怕不怕啦 职业女性看上去很累 从梦境看你的压力有多大 远离工作倦怠症 产后抑郁知多少 亚健康状态的饮食方案 压力源于“不合群” 做你的情绪的主人 大声说出你的焦虑 飞出角色压力锅 职场减压十大妙招 五个场所“歼灭”压力 OL减压的非主流怪招 “耍赖”也可以减压 弹性女人教你两招 国外流行的减压战术 第N+1种放松之道 …… |
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