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词条 轮滑双推
释义

双推技术是速度轮滑比较新的技术,这个技术在长距离轮滑项目中可以节省很多体力。不过在绝对速度方面却不如传统滑法快。基本动作区别与水冰的“三变刃”,可以简单的总结为“四变刃”。水冰的“三变刃”为外刃、平刃、内刃;而双推的“四变刃”为平刃、外刃、平刃、内刃。

练习方法

一推如同经典滑行一样,推向外展,蹬出即可。而二推分三个步骤:

动量从向外到向内被传递的过程中,一推开始转二推的同时立即伴随身体重心变换。

再通过快速的反向摆动身体,向内侧弯曲和伸展膝关节达到能量的充分传输。

向中间扭动下肢关节,以一个角度驱动轮子返回中心线完成第二推

还有另外一个流派的

1. 一推未完成时,另外一条腿即落地,形成双支撑滑行,(推+滑)

2. 以身体的重心带动身体侧摆,同时有身体的较大幅度的下降。

3. 转入二推,主要以身体重心引导二推,同时利用重力的作用(身体起伏)加强二推的效果,

4. 先为双支撑,重心充分变换后有一暂短的单支撑外推。

对不同流派不需要刻意的模仿,更不需要严格的对应,每个人的身体条件,技术条件,力量条件都会有差距,要根据自身条件,选择使用哪种技术,或者修正若干一些部分。

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更新时间:2025/3/1 13:32:57