东非洲大湖地区的民族。亦称“尼亚卢旺达人”、“巴尼亚卢旺达人”。约784万人(1978),主要分布在卢旺达（420万，占全国人口93.1％）、扎伊尔(280万)和乌干达（70万）；另有部分居住在布隆迪（10万）和坦桑尼亚（4万）。属尼格罗人种班图类型。 使用卢旺达语，属尼日尔-科尔多凡语系尼日尔-刚果语族。约五分之三的居民保持传统的祖先崇拜和自然崇拜（见原始宗教），五分之二的居民信天主教和基督教。婚姻实行一夫多妻制，允许从表婚及姐妹共夫（见妻姊妹婚）现象。按父系续谱、居住和继承财产。

整个社会受等级支配，按来源分为3种成分:①图西人,约占全国人口9％，过去为贵族。源出希马族，属尼格罗人种苏丹类型,为尼罗特人的一支。身材高大,四肢修长。中世纪初向南扩散，来到大湖地区。以畜牧为生，个人财富和社会地位均依拥有牛群多少而定。不与异族通婚。长期受班图人（见班图尼格罗人）影响，已失掉自己的语言。②胡图人，约占全国人口90％。属尼格罗人种班图类型，为当地土著居民。身材中等，体态微胖。以农为生，种植热带作物。国家独立前，受图西人控制，独立后处于主导地位。③特瓦人,约占全国人口1％。属尼格罗人种俾格米类型，身材矮小。一直处于被支配地位,主要分布在基伍湖两岸。特瓦人基本上已班图化,多与胡图人混血，已失掉自己的语言。主要从事狩猎，兼事农耕。人们一般将特瓦人算作另一民族。