| 词条 | 练舞 |
| 释义 | 普通的高二女生小要和朋友双叶因为崇拜篮球部前辈而组成了Fan Club。在比赛中，看了对方高中的拉拉队专业的演出，小要决心组建一支自己的拉拉队。于是，她开始召集各方人物。小要带领着这样一支七拼八凑的女生拉拉队，决心参加拉拉队大赛 中文名：练舞 外文名：Dance Practice 其它译名：ダンスの练习 出品公司：富士电视台 制片地区：日本 导演：石川淳一、小林义则 主演：荣仓奈奈，森田彩华，西原亚希，滨田真里 集数：11 集 类型：爱情 上映时间：2006年7月11日 对白语言：日语 原创音乐：住友纪人 基本信息电视剧介绍首播日期：2006年7月11日 日本 国家/地区：日本 类型：爱情/剧情 对白语言：日语 导演： 石川淳一 Junichi Ishikawa 小林义则 Yoshinori Kobayashi 影片类型： 爱情 / 剧情 集数：11 集 国家/地区： 日本 对白语言： 日语 色彩： 彩色 原创音乐 Original Music：住友纪人Norihito Sumitomo 演员表荣仓奈奈Nana Eikura ....相川要 森田彩华Ayaka Morita ....池田真由实 西原亚希Aki Nishihara ....花上沙耶香 加藤罗莎Rosa Kato ....末吉双叶 菅野美穗Miho Kanno ....高宫深雪 户田惠子Keiko Toda ....相川 国分太一Taichi Kokubun ....石桥渡 滨田真里Mari Hamada ....浦野奈美世 六角精儿Seiji Rokkaku ....古座野史明 制作公司：Fuji TV Drama Production Center 发行公司：富士电视台[日本] 剧情普通的高二女生小要和朋友双叶因为崇拜篮球部前辈而组成了Fan Club。在比赛中，看了对方高中的拉拉队专业的演出，小要决心组建一支自己的拉拉队。于是，她开始召集各方人物。小要带领着这样一支七拼八凑的女生拉拉队，决心参加拉拉队大赛…… 分集剧情第1集 相川要(荣仓奈奈)在月中学二年级生，她父亲五年前离家出走，母亲复江(户田惠子)经营小酒店，抚养她和弟弟庆一(小关裕太)，小要身边有一好朋友末吉双叶(加藤ローサ)，还个总缠着她铃木カルロス三郎太(增田贵久)。小要暗恋篮球部的三年生神宫司，这天却发现神宫司有了女朋友，虽然很伤心，但是她想做为神宫司的后援团支持他高中时代最后一场比赛。 小要在全校召啦啦队员，却只有池田まゆ实(森田彩华)、空手道部浜田教子(悠城早矢)，为队服小要找到在酒店打工花上沙夜加(西原亚希)，总算凑够了五人。小要的数学教师石桥渡(国分太一)，大家称他为苦瓜脸，被迫成为啦啦队的指导老师。 五个一起却不知道怎么跳，幸亏池田拿出一盒很老的教学录像带，大家跟着跳起来。比赛当天，五人穿着花上设计的队服，很紧张的看着场内，正要喊点口号鼓舞一下本校队的势气，对方学校城东高校的啦啦队却上场了。城东高校的啦啦队舞蹈整齐划一，动作难度高，音乐具有活力，场上气氛立刻热烈起来，小要五人感到自己的舞蹈太差了，低着头不知所措。 比赛中皋本高中完全没有气势，一直落后，看台上的小要站了起来，大声鼓励队员们，在她和啦啦队成员的带领下，全场都在为队员们加油，虽然比赛最终输了，但队员们打出了水平。现场的热情也感染着苦瓜脸教师石桥。 啦啦队员们第一次体验让她们激动不已，五人决定让啦啦队继续下去…… 第2集 通过上次的比赛，小要们对城东高校的啦啦队很敬佩，五个人跑去偷师，城东高校的领队丽夏(金子沙夜加)给他们很多建议，更告知一周后有啦啦队初学者的比赛。小要要求大家以比赛为目标开始练习。 小要的学习成绩下降，在母亲的要求不得不参加学习班。池田的学习成绩很好，她的母亲从旁一直督促着她，她瞒着妈妈参加啦啦队的活动。小要也没去学习班，结果被母亲知道了，吵了一架，正失落的时候，花上忽然也不来参加练习，浜田又因为空手道部的训练缺席。只有三人参加了比赛…… 第3集 啦啦队开始为向全国比赛练习，三个跳街舞的同学也加入进来，花上设计新队服，为了制作费而答应家酒店老板，啦啦队去表演晚。结果表演被校长得知，命令啦啦解散，花上也因此要接受处分，原本就对上学没兴趣的花上提出退学…… 第4集 戏剧同好会即将举行公演，会中却只剩下两位主演。啦啦队帮她们制作道具布景，在商店街的庙会上演出。 石桥老师的父亲日本舞某流派的掌门人，从小练习舞蹈的石桥十年前放弃了日本舞，一直很后悔。父亲的弟子深雪(菅野美穗)打电话来说父亲生病了，派中有弟子立力门户…… 第5集 啦啦队参加专业教师办的培训班，专业的训练把五整的很惨。三郎太所在的棒球队将有最后的一场比赛，三郎太为了劝架而伤了手，既然不能参加比赛，他准备为队友们做好后援。啦啦队队员们也参加，却因当天补考而晚到…… 第6集 啦啦队请来专业教师教导三天，每个却状况多多，双叶发现一直喜欢的人有了男友而失很落。石桥老师一直为啦啦队队员们热情所感动，为他们起了名字-五月鱼。 第7集 啦啦队准备对自己的成绩开发布会，为此，大家要合宿集训，池田对母亲说出自己一直跳舞的事，母亲禁止她参加。池田仍然参加合宿，发表会前日，池田写封信给母亲…… 第8集 原戏剧社的二人和学校广播组的两人加入了啦啦队，九个人训练备战全国比赛，此时，空手道社的比赛开始，由于浜田未参加使得全军覆没。啦啦队又壮大，发展到了18人，为了参加比赛而紧张练习。 小要父亲忽然回来了，他是一家大型超市来收卖整个商店街的，小要的母亲被推选为商店街的会长，与他们谈条件。同时，小接到电话五月鱼未通过啦啦队比赛的初选。 第9集 失望的啦啦队员们希望为参加比赛人做点事情，听说因为赞助商的原因比赛可能停止，她们在网站的留言板上给大家鼓气，建议办聚会，引来记者采访。然而新闻记者曲解了队员们意思，导致赞助商不再提供资金，比赛停止了。 校长被委员会找去，啦啦队也面临解散，石桥老师来到委员会请委员长去学校看看。啦啦队员们正以认真的心情跳完最后一次舞，她们的热情感染了委员长。比赛继续进行，并取消了初选，五月鱼又可参加比赛了。 第10集 石桥老师的父亲要办隐退会，石桥正要赶回去参加的时候，小要的脚由于训练不谨受伤了。石桥的父亲来看儿子，在父亲面前，石桥跳起久别舞蹈，父子俩人合好。 第11集 医生诊断小的脚最好不参加比赛，一心要跳舞小要瞒着大家练习.... 比赛当日，在父母亲友老师的支持下，五月鱼登场了…… 人体形体动作练舞-----舞蹈练习的俗称，通常指通过编排好的形体动作练习，达到身心健康的目的。练舞的好处有： 1、提高你的气质； 2、保持身体健康的运动（因为在跳舞的时候会增加你身体热量的消耗，减少你的脂肪）； 3、增加你对自己身体的认识（因为舞蹈需要你控制和协调自己的身体，所以你会发现你的各个关节和肌肉的反应、行动能力）； 4、开心快乐的工具（当你跳舞的时候需要尽情的投入，这样可是使自己忘记生活中的种种烦恼，情绪变得快乐）； 5、增加团体协作的能力（舞蹈不仅仅是一个人的事情，有时候是需要跟大家配合的，在这个过程中就会锻炼你与大家接触并且配合完成一项事情的能力）； 6、了解音乐（因为练习舞蹈需要与音乐配合，所以你要知道音乐的节拍、节奏、旋律、特点等等，所以可以促进你更深的了解音乐）； 7、修练品性（学习舞蹈是需要一段长时间的付出，在这个过程中有快乐、有磨练、有享受、有痛苦，当你在用舞姿表达你的情绪、感情的时候首先需要你对事情的了解和认知，然后再以适当的形式表达，这是一个说起来容易做起来难的事情，只要你坚持，就会得到你意想之外的收获，在这段长时间的过程中就会修练自己的品性）。 |
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