利欣加（Lichinga）

旧名“卡布拉尔镇”莫桑比克西北部城镇，人口142 253（2007），尼亚萨省首府和经济中心。利欣加位于利欣加高原，马拉维湖东部约50公里，海拔1360米。1931年，葡萄牙人建立卡布拉尔镇作为一个军事据点。1962年卡布拉尔镇发展成为一个城市。莫桑比克于1975年获得独立，之前利欣加一直作为一个农业和殖民中心。利欣加周围有大量松木林。持续17年的莫桑比克内战（1975-1992）给当地带来了许多贫困和灾难。由于海拔较高，利欣加气候较为温和，年平均降水量为1150mm。利欣加是棉花、烟叶、豆类、玉米集散地，有铁路通纳卡拉，此外还有航空站。