词条 | 梨菇 |
释义 | 梨菇 1144 蓝黄红菇彼特卢变型 (梨红菇 ,梨菇 ) Russula cyanoxantha (Schaeff1) Fr1 f1 pelteraui R1 Maire , Bull1 Soc1 Myc1 Fr1 , 26 : 49 , 1910. 生境 :夏秋季生于阔叶林或混交林中地上单生或群生。外生菌根菌 ,药用或产妇补品。 产于福建等地。味道鲜美,市场有出售。 菌盖宽5—10 厘米,扁半球形,平展后中部下凹,最终近漏斗形,浅青褐色、 灰绿色、粉灰色,菌肉白色。 梨菇含有丰富的蛋白质、脂肪、碳水化合物、矿物质、维生素。 梨菇 梨菇做菜指导 凉拌梨菇丝 一、原料: 1.主料:鲜梨菇300 克。 2.调料:酱油、麻油。 二、制法: 1.将酱油、麻油、味精放入小碗内搅匀。 2.将梨菇去杂洗净,放入沸水锅焯一下,捞出沥水,切丝装盘,浇上兑 好的麻油、酱油即可食用。 按:凉拌梨菇丝可为人体提供丰富的蛋白质、碳水化合物、多种矿物质、 多种维生素,具有滋补功效。常食之身体健康少病。 梨菇炒青菜 一、原料: 1.主料:鲜梨菇150 克,青菜200 克。 2.调料:精盐、味精、蔑花、素油。 二、制法。 1.将梨菇去杂洗净切条。青菜去杂洗净切条。 2.锅内放油烧热,加葱花煽香,加入梨菇、青菜煸炒,再加精盐。味精, 炒至入味出锅装盘即成。 按:梨菇配以解热除烦、通利肠胃的青菜组成此菜,含有丰富的蛋白质、 碳水化合物、钙、磷、铁、胡萝卜素、维生素C、B1、B2 等营养成分,具有 解热除烦、消食和中、下气解毒的功效。用于肺热咳嗽、便秘、丹毒等病症。 健康人食之可滋壮身体。 梨菇豆腐羹 一、原料: 1.主料:鲜梨菇200 克,嫩豆腐200 克,熟笋丁50 克,青菜叶50 克。 2.调料:精盐、味精、葱花、姜末、湿淀粉、素油、麻油、鲜汤。 二、制法: 1.将梨菇去杂洗净切丁。豆腐切丁。青菜叶洗净切碎。 2.锅内放油烧至八成热,下葱、姜煸香,加入鲜汤、豆腐、梨菇、笋丁, 烧一会加入精盐、味精再烧,加入青菜叶烧至入味,用湿淀粉勾稀芡,淋上 麻油,出锅装入汤碗中即成。 按:豆腐每百克含蛋白质10.7 克,脂肪2.1 克,碳水化合物2 克,钙 200 毫克,磷89 毫克,铁3.1 毫克。豆腐所含蛋白质易被人体吸收,具有宽 中益气、和脾胃、消胀满、清热散血等功效。与梨菇组成此羹,可用于气血 不足、脾肾阳虚等症。 梨菇炖鸡 一、原料: 1.主料:鲜梨菇500 克,母鸡1 只(重约1500 克)。 2.调料:料酒、精盐、味精、酱油、葱段、姜片。 二、制法: 1.将鸡宰杀,去毛、内脏洗净,放沸水锅焯一下,捞出洗净。梨菇去杂 洗净撕片。 2.锅内放适量清水,再放入鸡烧沸,撇去浮沫,加入料酒、精盐、味精、 酱油、葱姜,改为文火炖至鸡熟,加入梨菇,炖至鸡肉熟烂,出锅即成。 按:梨菇与温中、益气、补虚的母鸡组成此菜,含有丰富的蛋白质、脂 肪、多种矿物质、维生素,具有补益的功效。补益脾胃,用于甲脘隐痛、乏 力、四肢无力等病症。补肾益血,用于产后乳少、虚弱头晕、小便频数等病 症。健康人常食之,添髓补精,助阳气。 梨菇炒肉丝 一、原料: 1.主料:梨菇500 克,猪瘦肉200 克。 2.调料:料酒、精盐、酱油、葱花。姜丝。 二、制法: 1.将梨菇去杂洗净撕片。猪肉洗净切丝。 2.锅烧热,投入肉丝煸炒至水干,烹入料酒、酱油煸炒几下,加入葱、 姜、精盐炒至肉熟,加入梨菇炒至肉熟烂入味,出锅装盘即成。 按:梨菇炒肉丝含有丰富的蛋白质,脂肪等多种营养成分,具有滋阴健 中的功效。可用于治疗肝脾不和肋隐痛、腹胀、慢性肝炎等病症。健康人常 食之,补中益气,强健身体。 |
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