| 词条 | 蟹黄狮子头 |
| 释义 | § 原料/调料 蟹黄狮子头 猪五花250克，蟹黄80克，南荠40克，菜心30克，排骨250克，盐2克，味精1克，料酒4毫升，蛋清15克，姜末2克，葱段2克，胡椒粉0.1克，淀粉4克。 § 制作过程 1、猪五花肉切成豌豆大小的丁，用刀斩一遍。南荠去皮拍碎。菜心洗净，蟹黄备好。 2、肉末放调味品，蛋清搅上劲，加少许淀粉、姜末、南荠拌匀。蟹黄调味拌匀。 3、砂锅（或小锅）上火，放入排骨、葱段、姜，加水煮开，打去浮沫。将备好的肉做成4个狮子头，在其上镶上蟹黄，下锅，打去浮沫，在小火上烧煨2小时，取除排骨。 4、待肉松软适味后放入菜心，煨熟后原砂锅上桌即成。 § 风味特点 蟹鲜肉嫩，爽口软糯。 § 医评 § 营养成份 热量 千卡 175 蛋白质 克 8.8 脂肪 克 14.6 碳水化合物 克 1.4 维生素A 微克 锌 毫克 1.2 膳食纤维 克 0.5 维生素E 毫克 1.91 铁 毫克 2.1 胡萝卜素 微克 维生素B1 毫克 0.04 钙 毫克 37 烟酸 毫克 2.3 维生素B2 毫克 0.23 |
| 随便看 |
百科全书收录594082条中文百科知识，基本涵盖了大多数领域的百科知识，是一部内容开放、自由的电子版百科全书。