| 词条 | 老年养生三要素 |
| 释义 | 陈兴之，男，汉族，生于1905年10月。上海市中医门诊部中医外科主任医师。擅长治疗骨髓炎、脉管炎、骨结核及其它外科疑难杂症。陈老于1982年被评为上海市第二届健康老人。他起居有常，饮食有节，喜写诗作画，对中国古典文化尤有兴趣。平日还常与“忘年交”谈天论地。至今他耳聪目明，记忆力颇佳；内难经史、汤头歌诀、诗词名句尚能熟记，对典型病例尤能述清。83岁退休，现仍出任专家门诊。他的养生三要素，对老年知识分子的身心健康很有启发。 我现在身体状况良好。耳聪目明，能听清低弱声响，能看清报纸文章小字，但不宜久看，稍有倦意，便休息片刻。我记忆力很好，这与注意用脑有关。用脑可谓健脑之无形良药，其功效之大，实非有形之药可比。大脑对于老年人，更是用进废退。我对治病中的疑难问题，若日间思索未果，常在卧床入睡前继以静思。 我的养生体会是要把握好三个要素，即生活上的淡泊，事业上的寄托，精神上的怡情。当然并不排除饮食起居的养生，但对老年人来说，这三个要素更为重要。 生活上的淡泊，并非无所追求，也非苦行，而是要居于高处看待人生。古人有“夕阳无限好，只是近黄昏”的感叹。我以为自幼而少而壮而老，乃是不可移易的自然规律，应当坦然处之。今逢盛世，国家中兴，将多年医术经验继续贡献于人民，何之有“只是近黄昏”的感叹呢！ 事业上的寄托，就是要老有所为。我于前年将治疗骨髓炎的理论与经验写成书出版，使之发挥更大的作用，几无“夕阳”、“黄昏”之感。教兴而作诗“更喜夕阳无限好，晚霞红胜晓霞好”。 精神上的怡情，就是对生活要有积极达观的态度，安逸舒畅的心境。我居处并不宽敞，门外有一小园地，虽无名花异草，但种竹栽松，洗桐灌柳，注目移情，自觉赏心悦目。“治病救人为乐，吟诗作画养生”，这是我生活的写照。 我非常喜以诗画养生；其功效有独到之处，可将言志、贻情、健脑熔于一炉。余题七律诗一首，名“雨霁”，愿与老朋友们共勉。 雨霁山河一片新，东南西北路途明。 秧田有水秧苗壮，麦陇无蟊麦穗深。 柳上黄莺歌盛日，花间紫燕舞春城。 夕阳满地红于火，种竹栽松惜晚晴。 |
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