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词条 《不再怨天尤人》
释义

不再怨天尤人 内容简介

本书将提供给你必要的技巧去辨别潜在的责备类型,把握责备的分寸和尺度,以避开“责备的陷阱”,更重要的是,这本书通过丰富的联想和启发式的思维训练,以我们克服责备的不良习惯提出了一套具体可行的完全解决方案,使我们获得解决冲突的能力与经验,身处逆境而从容应对变化,并以自信来化解责备背后暗藏的危险。

不再怨天尤人 本书目录

第一篇 责备的程度

一 走出责备的陷阱

二 如何应对老套的指责

三 逃避责备的豁免策略

四 原因、结果和责备

五 弱点、缺点和指责

六 忸怩、羞耻感和负罪感

七 打破责难的种种恶性循环

八谴责的尖刻模式

第二篇 责备和人寻关系

九 责备和亲密

十 消解家庭中的责备

十一 理解责备的人

十二 强势沟通

第三篇 克服责备的方法

十三 改写你的人生故事

十四 超越责备的界限

……

不再怨天尤人 作者介绍

威廉・克瑙斯博士(Dr.William J.Knaus)是一位有着超过25年执业经验的心理治疗专家,曾担任阿尔伯特・埃利斯心理行为治疗研究院的院长,专门从事培训工作。他还是约翰・威立出版社的一位畅销书作家,已出版《马上改变你的生活》和《现在就去做》等书。

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更新时间:2024/11/11 12:24:16