| 词条 | 电脑脸 |
| 释义 | § 形成原因 电脑脸 由于工作和休息时都长时间对着电脑，他的面部肌肉竟然开始有些僵硬，当情绪上很高兴或难过时，脸上的表情却显得十分木然。脸和电脑屏幕越来越像了。 专家表示，这种情况俗称“电脑脸”，一般说来并非是面部神经出了问题，而是暂时的表情障碍。就像太久不说话声带不听使唤一样，由于长期只与电脑为伍导致社交刺激不足，最后面部表情“不用则退”。专家称，在我们身边，这种“电脑脸”已不再是个别现象。 § 特点 经常与电脑打交道的人，由于长时间面对没有生命的电脑屏幕，而与人的交流越来越少，会导致，发色枯黄、神情呆滞、没有笑容，并往往缺乏生活热情，敏感多疑、以自我中心、固执己见或对某事耿耿于怀。[1] § 建议 为避免长出“电脑脸”，需保持合适欲望，拥有快乐的心态；多跟亲人、朋友联络，通过面对面的交流增进感情。很多人以工作太累为由，放假了就闭门不出，反而没有出去散散心得到的放松效果好。此外，积极参与体育锻炼能大大释放心理压力，缓解疲劳。运动能改善中枢神经系统的功能，提高大脑皮层神经过程的兴奋性、均衡性和灵活性。[1] 1、适当多照镜子。照镜子可及时发现自己面部表情的改变，可以指导我们根据退化或是改善情况及时加以调整；同时也能让我们发现自己面部的可爱之处、激发自信，从而更多地提醒自己注意调整表情。 2、做些表情操。一阶段工作结束后，先尽可能夸张地做a、o、e、i、u的口型，再对着镜子，依次把喜、怒、忧、思、悲、恐、惊等表情尽可能逼真地做一遍。 |
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