| 词条 | 《健康向你走来――自我保健》 |
| 释义 | 健康向你走来――自我保健 内容简介 本书是集保健观念、伦理、思维方法、心理、饮食、运动、生物钟、全息疗法（推拿、按摩、刮痧、灸、耳压、手压、足压等）、生活方式性疾病防治为一体的自我保健系统知识读物。作者对浩如烟海的保健知识进行高度提炼，能让读者在很短的时间内全面掌握保健方法论和心理、饮食、运动、全息疗法，以及心脑血管病、癌症自我自然综合防治的精髓，并提出独具特色的以自我疗法、自然疗法、传统疗法为主体的CN健康百岁组方和CN调节法。更精彩的是本书第一部分就从社会、道德、人生、人口、医学和经济的发展高度认识自我保健，提出健康第一、自我保健、自然调理三大理念和生命在于和谐的方法论，耐人寻味。本书既是自我保健指导书，又是一本人生指导书，虽是为老年人写的，但也是所有人的必读书。 健康向你走来――自我保健 本书目录 一 保健纵横 第一章 观念先行 第二章 保健思维方法 第三章 保健知识框架和展望 …… 二 心理保健 第六章 心理与健康 第七章 立志做好人，攀登人生三个高峰 第八章 培养优秀心理品质 …… 三 饮食保健 第十六章 营养学基础知识 第十七章 饮食卫生 第十八章 中国传统饮食保健 …… 四 保健运动 第二十一章 保健运动基础知识 第二十二章 常用保健运动 第二十三章 常见病的运动预防 五 全息疗法 第二十四章 概述 第二十五章 第二掌骨侧全息诊疗法 第二十六章 脊柱全息诊疗法 …… 健康向你走来――自我保健 文章节选 人与自然的和谐指标体系也不难寻找。一是“吻合”指标体系，促使人的行为与自然运行规律相吻合；二是“绿色”（无破坏和无毒害）指标体系，以此保护自然环境，如温度、声音、空气、水、土壤、绿色植被、植物和动物生态等；三是“循环”指标体系，促进人口、生产、环境三者良性循环。 |
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