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词条 早晨第一杯水
释义

§ 介绍

《早晨第一杯水》,不仅是改善病体重要指导书,也是养生、保养的必备良方。

§ 说明

也可以借此反省生活饮食的种种缺失,以第一杯水为起点,循序渐进,由简入繁,逐步体验自然养生的奥妙神奇。

所谓早晨第一杯水,是指在早晨起床后和的第一杯水,水温不宜过凉,也不宜过热,维持在40左右即可。第一杯水一方面可以提神,能把我们从深度的睡眠中唤醒一下,另一方面也是养胃、美容、护肤的必备良药。 

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更新时间:2025/3/8 3:02:57