| 词条 | 早晨第一杯水 |
| 释义 | § 介绍 《早晨第一杯水》，不仅是改善病体重要指导书，也是养生、保养的必备良方。 § 说明 也可以借此反省生活饮食的种种缺失，以第一杯水为起点，循序渐进，由简入繁，逐步体验自然养生的奥妙神奇。 所谓早晨第一杯水，是指在早晨起床后和的第一杯水，水温不宜过凉，也不宜过热，维持在40左右即可。第一杯水一方面可以提神，能把我们从深度的睡眠中唤醒一下，另一方面也是养胃、美容、护肤的必备良药。 |
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