| 词条 | 太极大杆 |
| 释义 | § 名称 太极大杆 § 简介 太极大杆,木质为白蜡杆（俗称"白腊树"，"腊木杆"等），生长在豫东平原上的宁陵县，由于其独特的土质、水质和气候地理特点，这种资源国内外极为少有,唯独在宁陵县种植白蜡杆已有300多年的历史。它的优点是耐干燥、潮湿、通体洁白如玉、坚而不硬、柔而不折. 大杆在加工过程中，都是放在灌满水后4米多长的大"锅"里大火煮沸的，沸水里放有工业盐，起到消毒、杀菌的作用，经剥皮、火烤、盐水煮、抛光等多道工序精心加工而成的杆子光滑锃亮、笔直成线，并充保持了白蜡杆本身所天然的"有弹性而折不断，有韧度却不变形，有力度而不震手"等柔而不折、坚而不硬的特色，是习武强身、参加大型武术比赛的好工具，也是店堂陈设、个人收藏的佳品. 太极大杆是太极器械中长器械重兵器的一种，相传为太极祖师陈王庭所创，历代宗师精此技法。 首先，大杆在太极拳中是提高太极功夫很好的辅助器械。拳谚讲“身体不整，用杆校”，亦说明大杆在太极拳中的重要性。大杆是手臂的加长，完全是按太极之理、阴阳变化之法而用，在杆的使用上要求“前手如管，后手如锁”，在杆的运力上要求“前手用杆，后手用力”。其练习要领为精神集中，身体中正，身体与枪要成一整体，做到身灵、步活、手合、劲整，经长期不断习练，可使习练者内劲大增，劲整浑圆，力达杆尖。 其次，大杆也是太极拳中功力训练的最佳器械。拳谚有“练拳不练功，到老一场空”，“拳为武艺之源，功为百艺之基”、“光学不练功难精，光练不学意难通”、“一力降十会”等，说明功力训练是武功的最基本要素，是所有技击的根本。裆圆步稳，腰扭臂缠，以相当的内劲缠绕杆，身体突然发力，其长期习练对增长内劲、加大裆腰臂之爆发力、锻炼耐力及强度的一种特有练习方法，是检验太极拳练习者裆、腰、臂力、周身结合、内劲饱满程度的一种独特方法。 |
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