| 词条 | 捷泳 |
| 释义 | § 简介 捷泳 捷泳 游捷泳时身体俯卧在水中几乎与水面平行: § 相关 行进时，身体一直都是与水面保持直线水平的板平形态，延伸直线长度就可以减少身体的截面积，且因板平地延伸延展的特征，都十分有利于飘浮前进。两腿上下交替鞭状打水，两臂轮流空中前移。 游的时候，左右手脚可以不间断地轮流配合出力，不仅符合游泳连续性，还能造成强而有力的推进力（捷泳推进力八成由手，二成由脚来产生的），这样密集连续有力的推进力就是捷泳在泳式里可以游得特别快的原因。肩前入水，经腹下向后划水，身体纵轴随着两臂划水自然转动，头同时侧转呼吸。 捷泳的呼吸换气是以脊椎为直线长轴与水平面垂直地向左或向右旋转地翻出水面吸气又翻回水中吐气，与其它的泳式有所差异，这样的转动形态很有利于速度，但是翻来复去的，难免比较累，耳朵也因此比较容易进水。 捷泳的种类 一般是两臂各划水一次，两腿打水六次（或四次或两次），呼吸一次。 但依手脚的动作频率可分类成如下的几种 美国式捷泳: 以双脚每上下各压拍水三次（左右脚共六次），双手就各划推水一次（左右手共划二次）的游法，所以又叫“六击法”。 澳洲式捷泳: 以双脚每上下各压拍水二次（左右脚共四次），双手就各划推水一次（左右手共划二次）的游法，所以又叫“四击法” 蓝海豚式捷泳: 不拘泥手脚划动拍击的次数，依速度的实际需要来弹性地、随机应变手脚各自的节奏频率来游捷泳的方法，所以又叫“随缘法”。 |
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